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为有效防止新型冠状病毒，提高自身健康意识，针对当前新型冠状病毒奥密克戎变异株散播特性，山东疾病预防控制中心向全社会传出“防止新冠肺炎，做好自己身心健康第一责任人”十项提倡。山东济宁市墙体广告

一、佩戴口罩。在室内室外公共场所、乘电梯或公共交通设施时，当出现发烫、干咳嗽、困乏、咽喉痛等不适症状，在定点医疗机构就诊时，都应标准戴口罩。防护口罩须定期更换，每一个防护口罩总计配戴时间不会超出8h；废弃口罩不能随便乱丢，严格规范处理。山东济宁市墙体广告

二、讲究卫生。在日常回家，医护照料别人，触碰口眼鼻，干咳或打喷涕，清除垃圾，触碰快递公司、电梯楼层按钮、门拉手等公用设施后，均需及时洗手消毒或消毒；手部消毒液要选择有效期内合格品。山东济宁市墙体广告

三、常通风。工作人员拥挤房间内公司办公室和组织教室里要勤通风。家中要择时室内通风，每日室内通风最少2～3次，每一次20～30min；家里工作人员比较多或者有患者、访问者时，提议随时随地室内通风；应用中央空调需要注意通风和消毒杀菌清除。家里有居家隔离人员时，其所在屋子应关掉房间门，独立室内通风。山东济宁市墙体广告

四、少聚集。尽可能没去人流密集、室内通风差场地，避开有发烧或咳嗽症状工作的人员，减少聚集性活动，保持安全空间距离。山东济宁市墙体广告

五、维持清洁卫生。日常在家办公要定期日常保洁，如果需要开展预防性消毒。洗手间马桶冲水前应盖马桶盖板，维持储水排气阀。山东济宁市墙体广告

六、培养生活习惯。注意健康礼仪知识，干咳、打喷嚏时应采取必需遮盖对策。加强身体锻炼，确保睡眠充足，保持心态身心健康，科学饮食，远离烟酒。山东济宁市墙体广告

七、搞好健康检测。发生发烫、干咳嗽等不适症状，不带病上班、念书，没有参加群体性主题活动，不乘坐交通工具专用工具，不必要不进出公共场合，外出佩戴口罩，降低散播风险性。根据需求适度开展病毒检测和抗原体测试，保证早预防。山东济宁市墙体广告

八、积极疫苗注射。无注射忌讳、合乎注射标准居民应全程接种新冠病毒疫苗，全程接种后满3个月需及时加强免疫。老人和基础好病症的慢性疾病病人应尽早注射、“应当连接尽接”。 山东济宁市墙体广告

九、自主学习健康教育知识。自主学习新型冠状病毒有关科技知识，关心官方网权威解读信息内容，保持理性客观，不信谣、不传谣，弘扬正能量，一同维护健康规范有序公共秩序。山东济宁市墙体广告

十、积极配合新冠肺炎防控。一旦确定变成呈阳性病毒感染者或者被认定是密接者，应立即远离人群，标准戴口罩，搞好自我防范，相互配合进行疑似病例，积极推进后面预防措施。山东济宁市墙体广告

您我共同奋斗，同创身心健康幸福生活！山东济宁市墙体广告

山东疾病预防控制中心山东济宁市墙体广告

2022年12月7日山东济宁市墙体广告