河南洛阳墙体广告  看来今年的秋老虎还是比较温柔的，没热几天就送来了清凉。昨天下午的一场雨，让我们感受到秋天的气息，今天的气温也不高，应该会感觉比较舒服。
　　一场秋雨一场寒
　　昨天，您是否感受到了这场秋雨带来的凉意？下午4时左右，阴沉沉的天空渐渐飘起了细雨，立秋之后的雨果然变得温婉许多，不像夏天的阵雨，来也匆匆，去也匆匆。
　　这场雨也恰好印证了这句俗话，“一场秋雨一场寒”。气象专家表示，立秋过后，一股股冷空气从西伯利亚南下进入我国大部分地区，当它和南方正在逐渐衰退的暖湿空气相遇后，就形成了雨。一次次冷空气南下，常常造成一次次的降雨，并使当地的温度一次次降低。
　　这场降雨的降温效果今天还比较明显，不过到了后天，最高气温又会回到30℃以上。
　　市气象台预测，今天阴天到多云，局部有阵雨，偏西风2级到3级，气温20℃到29℃；今天夜里到明天白天，全区多云到晴天，气温19℃到33℃。
　　立秋过后，多吃坚果
　　立秋一过，下周就要到处暑了，这意味着秋高气爽的日子离我们不远了，然而，即使在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏……为了更好地度过这个“多事之秋”，您最好在饮食上作些改变。
　　在夏天，为了祛暑降温，大家所吃的果蔬一般以瓜类为主，比如冬瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜等，然而这类果蔬中的胡萝卜素含量较低，容易导致人体内的维生素A储备较少。维生素A缺乏表现为表皮干燥，毛囊突起，皮肤摸起来比较粗糙，甚至眼睛也会发干。因此，立秋之后您不妨多吃些橙黄色蔬菜和绿叶菜，如胡萝卜、菠菜、芥蓝、西兰花、小白菜等富含胡萝卜素的蔬菜。
　　俗话说：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”秋季正是食用花生、核桃、榛子、杏仁等坚果的好时候。常吃坚果有助于心脏健康，并且坚果还能提供维生素E和多种微量元素。