江苏墙体广告  昨日是第18个“全国高血压日”，本年的主题是“知晓您的血压”。江苏省疾控中心 发布的最新计算数据显现，江苏每3个成年男性就有一个是高血压；城市居民中，每3个成年人就有1个高血压。记者了解到，巨大的高血压人群背面临应的是饮食 的“重口味”，江苏人吃盐的量已超出国家引荐量的近1倍。
　　数据发布
　　制图施璐敏
　　3个成年男性中1个高血压
　　记者昨日从省疾控中心得悉，我省18岁及以上人群高血压患病率28.9%，其间男性34%，女人24.7%；此外，城市患病率为34.8%，而乡村只要25.3%。“这意味着，3个成年男性就有1个患高血压；城市人群中，3个成年人就有1个中招。”
　　省疾控中心相关专家介绍，高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和逝世的最主要风险要素。据计算，我国高血压病人最少2.7亿，每年200万人逝世与高血压有关，71%脑卒中逝世和54%心肌梗死逝世皆因高血压所造成的。因心脑血管病致使逝世的占国民总逝世的41%摆布。
　　高血压也会“重男轻女”
　　此外，计算发现一个有意思的表象，男性高血压患病率显着高于女人，简直挨近10个百分点。在承受采访时，南京市榜首医院心内科主任医师龚和禾认 为，高血压“重男轻女”一方面与生活方式有关，我国成年男性的抽烟率较高，抽烟是高血压的一个主要风险要素。别的，成年男性的工作压力较大，且频繁应付， 摄盐量也远远高于同一年龄段的女人。另一方面，女人停经前，体内雌激素较高，其对血管有维护效果，下降了高血压的患病风险。而停经后，这一维护没了，高血 压患病率就和男性差不多。
　　令人遗憾
　　丈量血压两点疑问
　　江苏人吃盐超支近1倍
　　Q1：摆布手血压不一咋办？专家：以高值为准
　　有不少高血压病人常常会去问医师，自个测血压，摆布两手臂血压值相差20mmHg，多的乃至30mmHg，究竟是以哪个为准？
　　“本来，关于以哪个手臂丈量血压为准，一向有争议。”南京中医院汗水管科顾宁主任中医师解说说，现在一般引荐丈量血压挑选右上肢，原因是右肱动 脉来自主动脉的榜首分支，所耗能量较小，而左肱动脉来自主动脉的第三分支，所耗能量较多，正常右上臂血压比左上臂高5～10 mmHg。初次就诊者需求测双侧上臂血压，今后则固定丈量较高一侧的上臂血压。
　　Q2：为啥看到医师血压就高？
　　专家：这是“白大衣高血压”
　　有些人去医院就诊时，在医师诊室丈量血压时血压添加，但回到家中自个测血压或24小时动态血压监测时，血压正常。
　　南京市胸科医院心内科主任黄俊说，这种“白大衣高血压”临床上并不罕见，在医院丈量一次血压，并不能彻底准确地反映血压的真实情况。再加上“白 大衣高血压”表象，也易构成误诊。有些病人，一旦医师说“卷起袖子”，他就会因为严重而开始心跳加快、血压添加，这即是一般所说的“白大衣高血压”表象， 这种“白大衣高血压”本来是一种“假性高血压”，只继续很短一段时刻。其主要是因为病人见到大夫后精神严重，使某些血管缩短，添加外周阻力，然后致使血压 上升。
　　面临巨大的高血压大军，令人遗憾的是，这其间有很大一部分是“病从口入”。省疾控中心相关负责人介绍，在引发高血压的风险要素中，高钠、低钾膳 食是我国人群高血压发病的主要风险要素。膳食钠盐摄入量均匀天天添加2克，缩短压（低压）将均匀添加2mmHg，舒张压（高压）将均匀添加 1.2mmHg。
　　我省近来一次的全民减盐基线查询显现，我省18—69岁常住居民每日食盐摄入量高达11.0克（其间男性11.5克，女人10.6克，城市12.0克，乡村10.4克）。这一摄入量是《我国居民膳食攻略》引荐量6克的近1倍。
　　一起，查询人群显现，每人天天盐摄入量6克知晓率30.0%，低钠盐知晓率32.1%，七成病人对低盐饮食居然毫不知情也为高患病率埋下了危险。
　　专家观念
　　不良生活方式让血压难操控
　　“许多病人以为确诊高血压后，坚持长时刻、规则服用药物就行了，疏忽改动不良的生活方式。不知道天天量血压，反而天天喝酒抽烟，饮食重口味，为生 活工作繁忙，为心情所扰，这种情况下高血压很难操控。”在江苏省中医院昨日上午举办的“健康生活方式与健康血压”大型义诊上，该院院长、汗水管病专家方祝 元教授表明，药物治疗应当建立在健康生活方式的基础上，两者缺一不可。
　　治疗高血压不仅是降压
　　“下降血压是防止一切并发症的首要条件，西医能够把血压降到目标值，但降压后对高血压及并发症自身的调度、防止方面，中医中药能够起到杰出的效果。”方祝元表明。
　　“中医经过调整身体的阴阳平衡，五脏六腑的功用到达不降血压而使血压平衡的效果。有些病人用了很长时刻的西药，血压依然不能合格，辅佐使用中 药，能够协助血压合格，改进不良反应。”省中医院现在有多种院内制剂，比方潜阳育阴颗粒，是在高血压病防治过程中临床效果十分清晰的中成药。
　　高血压病人秋冬季不宜大补
　　秋冬季天气渐冷，宜进补，可是关于高血压病人方祝元教授表明不适合大补。西洋参、人参这些是不能吃的，补气过分，反而会使得血压添加。关于高血压病人，秋冬季应以调度为主，吃些调整血液循环、软化血管的食物和药物为宜。
　　菊花枸杞茶是高血压病人最佳的降压茶，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，天天泡一杯菊花枸杞茶能够清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解双眼干涩以及视疲惫。
　　最新研讨
　　A型性情患高血压几率更大
　　美国西北大学医学院防止医学系的科学家对3300人进行了15年的跟踪查询，发现A型性情者患高血压的几率确实更大，85%的汗水管疾病与A型 性情有关。所谓A型性情，依据美国闻名专家弗里德曼的总结，指在汗水管病人中有一种特征性的行动形式，随同争强好胜、简单激动、快节奏、高效率、顽固、急 躁、匆忙、大声说话、赋有歹意等特点。
　　南京市中西医结合医院治未病科刘欣副主任医师介绍说，中医很早就留意到高血压病常与情志失调等要素有关。比方长时刻精神严重或恼怒忧思，可使肝阳 偏亢诱发高血压。A型性情者爱争强好胜、易怒，导致的心情动摇会导致交感神经兴奋，这促使体内的升血压物质排泄旺盛。他们处于应激状况时，体内大多数血管 处于“紧绷”状况，时刻久了也简单导致高血压。
　　睡觉缺乏6小时易患高血压
　　纽约哥伦比亚大学詹姆斯·甘维施博士在医学杂志《高血压》上宣布陈述说，假如只睡很短时刻，就会提高血压和心率的均匀水平，由此可能会增大汗水 管体系的压力。这一研讨结果是在对4810名年龄在32岁到86岁之间的研讨目标的数据进行剖析后得出的。在32岁到59岁的研讨目标中，均匀每晚睡觉不 足6小时的人罹患高血压的几率比睡觉足够的人高一倍多。
　　南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊中医博士杨晓辉介绍说，有研讨发现，1/3的高血压和1/5的心脏病是由不良睡觉引发的。缺少睡觉能够提 高应激激素、皮质醇的水平，这两者都会致使血压添加，添加中风的可能性。尽管睡觉时刻缺乏对高血压有影响，可是也应留意，患有高血压的人假如天天的睡觉时 间超越8小时，中风的几率反而会添加。所以对比健康的睡觉时刻是在7-8个小时。