江苏墙体广告 今天是24节气中的小雪。南边区域虽然此刻根本不会下雪,但由于雨水与寒气交错,湿冷气候也开端增多。摄生专家提示,小雪节气摄生要外防湿冷,内防炎热。通讯员杨璞现代快报记者刘峻
防止冻疮
从现在就要开端
小雪节气前后,不少地方都下
江苏墙体广告起了小雨,湿冷的感受让不少人不舒服。
南京市中西医结合医院肌肤科主任杜长明提示,防止冻疮这个时候就要开端。中医 学以为本病的发作是由于阳气缺乏,外感寒湿之邪,使气血运转不畅,瘀血阻滞而发病。由于湿冷的气候还会加快体表散热,所以小雪节气前后湿度
江苏墙体广告大的区域,关于 植物神经功能失调、肢端血循环不良、手足多汗、营养不良、贫血及一些缓慢病病人常常变成冻疮要点“照料”的对象。
杜长明提示我们,小雪节气前后要
江苏墙体广告留意锻炼身体,进步机体对冰冷的适应性。留意全身及部分保暖,先从薄手套戴起,鞋袜要温暖宽松。平常应经常自个按摩手足
江苏墙体广告及耳廓,推进手足血液循环。
防止炎热
生吃萝卜熟吃梨
依照传统摄生理念,“小雪”时
江苏墙体广告节要多吃温热性的食物。但现在处处都是暖气、空调,炎热的室内环境简单形成体内积热。
南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳主任医师提示,如果此刻再吃热量高、脂肪含量高且油腻的食物,简单导致肺火、胃火等“内火”旺盛。
平常我们都习气熟吃萝卜生吃梨,小雪节气以后我们无妨试着生吃萝卜熟吃梨。
王元钊副主任中医师介绍说,梨具有润肺清热、养阴生津等作用。关于炎热咳嗽型病人,熟吃梨能增加止咳的作用,这里有一个简单的食疗方供我们参考:大梨1个,蜂蜜60克。将梨挖洞,去梨核,装入蜂蜜,置于大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1~2次。
原标题:“小雪”到,外防湿冷内防炎热稿源:新华网-现代快报作者:
原标题: “小雪”到,外防湿冷内防炎热