四川广元墙体广告 “朝天蹬”、“双环倒竖”……这些动作在很多竞技体操比赛中经常可见，但相信很多人没有见过一位六旬阿姨展现这么的动作。昨(24)日，在市北湖公园内的一处健身场所，62岁的“运动达人”徐碧均向记者展现了她自行探索的一系列特殊健身动作，其柔韧的身体和高难度的窍门，令围观市民纷繁拍手叫绝。
现场表演：身体柔韧堪比体操选手
近来， 有网友在南充新闻网三国源论坛发帖称，自个
四川广元墙体广告被一位大妈的劈腿动作惊呆了， 并附上一组相片。相片中，一位满头银发的阿姨展现的高难度“朝天蹬”动作，引起很多网友纷繁感叹“高手在民间”。
通过多方寻找， 记者昨天上午在北湖公园的健身场所找到了相片中的主角———62岁的徐碧均。
当着记者和很多市民的面，徐碧均展现了她独创
四川广元墙体广告的特殊健身动作。 记者发现， 先前网友所拍照的“朝天蹬”动作在徐阿姨的每日健身课中彻底归于小儿科。 拉住一健身器械两头的手环， 徐碧均轻松地在空中回转， 练到鼓起时她还来了个180度回转倒竖，整个人头朝下脚朝上，身体竖得垂直;她在杠上用一只手臂就能够轻松吊起自个100多斤的分量;仅靠腰部力气就能够下腰，并轻松地动身。“由于身高不行，我无法拉
四川广元墙体广告到平行云梯的横杆， 否则我还有几个难度动作能够展现。” 做完一系列高难度动作，徐阿姨仍意犹未尽地说。
“徐大姐但是公园里的‘运动达人’，她经常教我们健身。”在一旁训练的多位市民介绍说， 只需不下雨，徐碧均都会在北湖公园和市西河体育公园训练身体。 面临我们的称誉，徐碧均有些不好意思地表明，这些健身动作都是她在训练时自行探索出来的，纯属练着玩。
独创动作：3年时刻变身
徐碧均通知记者， 她是嘉陵区河西镇人， 后来跟儿子搬到了市铁荣路一小区寓居。 但真实爱上健身仍是在3年前。一次偶尔的时机，她在北湖公园看到一群与她年纪相仿的晚年人在训练身体。 所以她抱着试一试的心态参加其间。 用徐碧均的话来说， 现在她的时刻除了接送孙女和为家人煮饭以外， 都花在训练身体上了。
“起初我仅仅甩甩腿、做做操。”徐碧均说，训练一段时刻后，她觉得彻底没效果，反而让她的膝盖、腰椎以及手关节都疼痛。所以，她开始自个编列一套动作。刚开始时，她仅仅做仰卧起坐， 半年后的她竟然就能靠着铁杆做出标准的“一字马”。慢慢地，她增加了难度，做出了“朝天蹬”、倒竖、单手吊杆等动作。
谈起训练身体给自个带来的变化，徐碧均通知记者，坚持训练了3年，她身体上的变化十分显着。 现在她不光是膝盖、手关节、腰椎好久都没有犯病了，就连以前的头晕等症状也自行不见了，感受整个人精力了很多。“我现在每顿能吃两碗米饭，那但是半斤的量哦!” 徐碧均笑着说， 她会坚持下去，做一个爱运动的老太婆。
