湖北荆门墙体广告　莲子降心火：莲子心和绿茶泡水 这类人群会因着急、心思过重等因素引起心火，而呈现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮。
　　野菊花降怒火：野菊花泡水 这类人群因烦躁情绪、睡觉质量不好等因素引起怒火，致使头痛头晕、眼干、口苦、两肋胀痛、高血压、长斑等。
　　绿豆粥降胃火：绿豆煲粥 这类人群因过食油甘厚味，或偏心辣、甜等重口味饮食，引起胃火，致使口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等。
　　灭胃火要遵从清热、清滞准则，除了素日多喝一些绿豆粥外，更要少吃过于甜腻的食物，多吃些富含维生素和无机盐的黄绿色蔬菜与时令水果，且应留意口腔及脸部清洗。
　　酸梨水降肺火：酸梨水+足够睡觉 这类人群因吃得太撑或穿得过暖等，引起肺火。致使咽干痛苦、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻枯燥、发烧、鼻出血等。
　　这类需求清明时降肺火的人群，除了喝酸梨水并确保足够睡觉外，在饮食上能够吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食物。
　　不仅仅是清明需求留意摄生降火，春季摄生要留意“清明节”。
　　清：清淡素鲜防体热 春天恰是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对遭到按捺，因而，春天宜少食酸味的食物，多食甘味的食物，以到达滋养脾脏之气的意图。尤其是针对本年“君火司天”偏热的气候特色，要以防体内积热为主，饮食上一定要清淡素雅。种类要“素”，不要大鱼大肉，菜品要“鲜”，能够适中选吃时令菜，如荠菜、芹菜、莴笋等。对蛋白的补充能够经过豆腐、豆芽等植物蛋白来代替。
　　别的，春天少食用“发”的食物，如笋、鸡等。内火过盛的人尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食物。
　　明：清肝明目喝“菊杞茶” 春季很简单呈现双眼干涩、目赤炽热的表现。这是由于春天肝气上升，肝主眼，很简单怒火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目作用极好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目。二者联系，可谓是清肝明意图最好伙伴了。
　　我自个有时觉得双眼干涩，就会泡一杯菊杞茶，接连喝三天，根本就好了。假如想滋味好一点就加点冰糖。脾胃对比寒的人，再加三颗红枣。有便秘的表现，还能够配上决明子，决明子有清肝明目、润肠通便的成效。
　　节：头昏厌倦，节药食疗 年事较高的人，在春阳之气的催动下，简单呈现精力昏倦，体热头昏、四肢厌倦、腰脚无力等表现。这是由于一年冬天以来，围炉烤火，致使热能积储体内，到这个时分发挥出来形成的。
　　呈现这些表现不行随便用药，通常只须用些消化和气、凉膈化痰的汤剂就能够。如百合、麦冬、银耳煮水喝，再放点陈皮，即可天然好转。假如是腰腿酸软能够在医师指导下吃些六味地黄丸；假如因春天气血走外大脑相对缺血而致头昏乏力可含几片西洋参；有心慌的表现，能够喝点生脉饮口服液。