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江苏网4月14日讯 昨天下午，“第十一届
扬州鉴真国际半程马拉松”赛后恢复专业意愿者团队出征发动会在
南京体育学院举行。据悉，本届扬马将在10公里、20公里两个节点设立应急恢复区，并在终点处设立大型恢复区，意愿者团队人数也增加为251人。
哪里能够找到恢复区？
10公里、20公里节点和终点处
据悉，本届扬马是连续第二年引进赛后恢复专业意愿者团队。“去年，我们初次引进赛后恢复专业意愿者团队。这不只仅是扬马的第一次，也是全国马拉松赛事的初次。”市体育竞赛管理中心主任杜斌通知记者，“意愿者们为近4000名参赛选手提供了按摩、冰敷、个性化肌肉牵拉等专业‘运动后恢复’，取得选手们的分歧好评。”
“本届扬马，我们将在10公里、20公里两个节点设立应急恢复区；同时，在终点处设立大型恢复区。此次的赛后恢复专业意愿者团队均为
南京体育学院的师生，意愿者团队人数也从去年的163人增加为251人。同时，他们也是独一一支来自
扬州以外的意愿者团队。”
赛后恢复意愿者如何工作？
四人一组，轮番为运发动赛后恢复
“去年我们就是赛后恢复专业意愿者团队的成员，今年仍然是。”
南京体育学院运动安康科学系大二的学生颜克和于跃通知记者，其实意愿者效劳还是很辛劳的。“去年我们四人一组，轮番为运发动停止赛后恢复，均匀每人要为近20名参赛选手停止专业性恢复。竞赛完毕后，累得连手都抬不起来。但是看到经过我们的恢复，选手们脸上显露开心的笑容，我们觉得再怎样累都曾经不重要了。”
颜克和于跃说，
扬州是一个很美的城市，是一个去过还想去的中央。“
扬州的城市很美，道路宽阔，四处都有绿化，城市公园也随处可见。假如有时机，我们希望明年还能继续去
扬州，担当扬马赛后恢复专业意愿者。”
为何要停止赛后恢复？
消弭疲倦，减少运动损伤
据
南京体育学院运动安康科学系主任孙飚引见，“运动后恢复”是运动的规范组成局部，但常常被多数跑友所无视。
“许多跑友跑后根本不做任何诸如放松走、牵拉等恢复，有的跑友固然也做恢复，但常常敷衍了事，可有可无。”孙飚说，由此带来两方面的问题， “第一，疲倦消弭慢，不少跑友跑后会在睡眠中呈现小腿抽筋、睡得不踏实、醒后仍感疲倦、肌肉酸痛若干天等不良现象；第二，疲倦重复积聚，会大大增加发作运动损伤和劳损的可能性。因而，在赛后停止严谨科学的恢复是十分重要的。”
他表示，往常很多国内马拉松赛事纷繁效仿扬马，约请意愿者团队为赛事效劳。“扬马作为老牌的国际田联金标赛事，无疑对其他马拉松竞赛具有较大的示范和引导效应。”
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