湖南墙体广告 今天从湖南省体育局得悉，2016年全国健身瑜伽公开赛（湖南怀化站）将于9月21日至24日在湖南怀化举行，这是湖南初次承办全国健身瑜伽大赛。 健身瑜伽以促进身心安康为目的，经过本身体位锻炼、气息和心理调理等手腕，改善体姿、加强身体生机、延缓机体衰老，是体育养生的重要组成局部。本次大赛由国度体育总局社会体育指导中心、全国瑜伽运动推行委员会主办，湖南省社会体育指导效劳中心和省健身协会承办，旨在提高健身瑜伽运动，引导健身瑜伽的安康开展，并推进湖南全民健身。 在上午的展现会上，来自省内的瑜伽喜好者们展现了《健身瑜伽108式体位规范》。规范以印度传统经典瑜伽体位为根据，分离我国群众健身需求，由国度体育总局社会体育指导中心全国瑜伽运动推行委员会研讨制定。
健身瑜伽体位规范包含健身瑜伽体式共108式，按体位完成的难度，由低向高划分为一至五级，其中前四级体式各有24式，第五级体式（选修）12式。规范依据“按部就班、全面平衡、平安有效”准绳，在体式编排上以难易水平排序。在体式选择上，依据体式的主要形态，平衡采用前屈、后展、侧弯、中立伸展、改变、倒置、均衡、坐姿与其他等类别，同时统筹习练平安与健身效果。
