广西玉林墙体广告  安康短命有很多秘籍，很多人为之苦苦求索。博白县的短命老人权英才就探索出了一套“两动”短命 经，他也因而95岁高龄仍然耳聪目明，精神充分。2013年10月被中国老年人体育协会、中国老龄协会授予“全国第八届安康老人”的荣誉称号。日前，笔者 有幸与权英才老人就短命这个话题停止了一番长谈，理解到了权英才老人的“两动”短命经，现呈献给读者。
　　短命秘籍之一：动腿！
　　权英才通知笔者，老年人腿脚好是安康的表现。
　　为此，权英才坚持天天一早一晚漫步1小时30分。从家里到公园，顺着144级的台阶上到山顶， 然后下到山脚下参与打太极活动，就连年轻人都信服他的好腿脚。最近的一天早上，天空乌云密布，一阵狂风过后，下起了小雨，公园管理员都以为他是不会来了。 可是，权老拿着雨伞还是按时到了。人们都劝他，今天就免了罢。他笑着说：“不要紧，这小雨下不要紧，就是雨下大了，我也有雨伞，坚持就是成功。”
　　2013年初春，权英才92岁，他和家人一同到北京、上海、南京等地旅游。到了长城脚下时，儿 子劝他看看就算了，不要跟着年轻人往上爬。权老说：“你放心，我没事的，我有自信心有力气往上爬。”说完，他一不扶拐杖，二不要人扶，顺着长城的台阶，跟着 游人就登上了第四座烽烟台。站在高处，饱览长城英姿，权老诗兴大发：“不到长城非好汉，余充好汉到长城；长城万里如龙舞，万里长城万世兴。”游人们见状， 都对他伸出大拇指，从心眼里信服他。确实，万古长城见证了几游人，可其中又有几个92岁的老者？权英才，当真是一位“好汉”！
　　玩耍完长城，权英才和家人来到南京中山陵。初春寒气逼人的天气里，就在很多老年人呆在家里，想 进来都迈不开腿脚的时分，权英才却要登中山陵。他以平常的心态，用平常登山的速度，不停也不歇，一气上到了中山陵。十几个游人围住他，不停地问这问那： “你老是怎样得来这么样好的腿脚？”他若无其事地笑着说：“平常炼出来的呗！”随后吟诗一首：“人生七十古来稀，我逾九旬潇洒兮。旅游神州名胜地，后期还 会在期颐。”游人热烈鼓掌，对这位安康老人报以崇敬之情。
　　短命秘籍之二：动脑！
　　从博白税务部门退休后的权英才，为确保生命之树长青，避免脑痴呆、血管硬化等老年人疾病，他坚 持读书看报，以为经过读书看报既能及时理解国度大事，跟上时期的步伐，又能增长学问，熏陶情操，解散懊恼，有时还能起到药物治疗起不到的作用。因而，退休 后的权老每天除了上老年大学读书外，一有空就在家里或到书店去看书，这成了他的生活习气。
　　书看多了，激起了权英才动笔创作的愿望。退休后，他每天早上漫步、锻炼完后，8时30分停止写 作，10时休息。往常，权老向各级报刊投稿200余篇文章，其中100多种报登载载了他的作品，获奖无数。为此，他曾被授予全国诗人楷模荣誉称号；“动以 健体，静以养神”和“康宁福寿，快活如仙”两则箴言，被载入中共中央党校出版社2007年出版的《八荣八耻箴言录》，并取得了创作金奖。2007年和 2010年，他分别著作了《权英才诗文集》、《岭峰集》两书，共30多万字。
　　除了读书写作，权英才还酷爱书法，积极创作书法作品。他的作品《清廉》载入中国文联出版社 2010年《世博中国艺术名家大典》和中国文化开展出版社2011年《中国书画家润格年鉴》等选刊。为此，博白县老年大学校长卢祥明给他高度的评价：“权 老诗文号岭峰，珠玑字字显豪雄。为民半纪理财税，正气一身贯一直。老骥追风钦硕德，佳篇走笔立新功。平生敬慕知几？万卉丛中见此翁。”