江苏连云港墙体广告　　日复一日的雨，把深秋的凉带到了咱们身边。转瞬10月现已挨近结尾了，如果要给今年10月的气候贴个标签，我想非“多雨”莫属。算上今日，10月份，我市阴天数现已有14天，其中雨日10天，阴天数占了挨近5成，雨日近3成。接连的雨，像是老天爷在给时节变换造势，也像是在给秋天洗刷出一片归于自个的新天地。
　　“太阳没上岗，雨水一向下，秋天还没好好开端，似乎就现已直奔初冬而去了。”“被雨水浇成落汤鸡，接着又被冻成了狗，上班路上几乎即是鸡犬不宁。”“这种天在外面走，鞋子和裤子不湿也是一身潮气，真的让人很不舒畅。”近来，兄弟圈里的兄弟不断地聊起气候，阴雨天现已不是一个小插曲，它成了气候舞台上的干流。
　　雨，继续下着，最新的气候预告也还在报着“27日夜里到28日白日，阴有小到中雨并渐止转阴，东北到冬风5级，阵风6—7级，气温12℃—16℃”。抬头看看阴沉沉的天空，空气也湿得能够拧出水来。路面是湿了又干，干了又湿，有些低洼处索性一向就积着水。关于家庭主妇来说，这雨挺招人烦的，因为没有换洗的衣服了。这会儿，气温偏低，能够提早把羽绒服拿出来了；关于想要出行的人来说，这雨阻碍了咱们的出行计划。
　　雨水淋湿了本是天高气爽的时节不说，也一向把气温压得较低。而接下来，气温还将更低。昨天，@江苏气候发布微博称，28日起，遭到北方冷空气影响，我省自北向南将呈现劲风降温气候。未来三天，我省降温幅度可达5℃—7℃，淮北部分会有霜冻呈现。
　　从目前的预告来看，本周六我市的最高气温降至14℃，最低气温10℃摆布。不过，也有好消息，凭借冷空气的力气， 30日白日应该有较好的阳光，待下周初，又一股冷空气接棒，在冷空气接二连三地继续镇压之下，11月2日我市有望转为晴天。
　　再翻翻日历，就快要到11月份了，表象也罢，体感也罢，都在通知咱们：时节在往深处走。好吧，那咱们就别干等着，拾掇拾掇心境，阴雨天里也要充溢干劲地日子。
　　那么，阴雨地利怎样保持好心境？这个疑问咱们常说。1.增加日光照射时刻。把房间里的灯调亮些；2.恰当增加糖的摄入，糖或碳水化合物能帮助大脑排泄一种血液中的复合胺，可对抗抑郁；3.弥补维生素C；4.规则休息、确保睡觉；5.有意穿一些色彩明快的衣服，如赤色、黄色。
　　最后，再加一个建议，阴雨天里，给自个、家人做点好吃的。秋天是开端囤肉的时节，要怎样样才干吃到好吃的又不长秋膘呢？咱们能够多吃点豆类、粗粮谷物等食物，既甘旨，又能进步推陈出新，削减脂肪的发生；而秋季天干，也要多吃点清肺食物，如雪梨、银耳、百合等，做些桂花冰糖炖雪梨、糙米绿豆薏米粥、虾仁豆腐等，都合适秋天吃。
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