陕西宝鸡墙体广告　　立冬已过，不管南北，都开端逐步降温。美国《预防》杂志最新总结了严寒气候里身体会呈现的不自觉改变。健康专家对此进行解读和辅导，只要了解这些，你才干更有对于性地做好准备，健康过冬。
　　浑身发抖。冷风一吹，全身肌肉会紧绷起来。专家解说说，冷觉感受器兴奋，传入体温调理中枢，会引起骨骼肌不自主地节律性缩短，意图是把机械能转化为热能，缓解严寒。这在医学上称为“战栗性产热”。在寒风中冷得跺脚，也是基于此原理的天性反响。
　　身体末梢严寒。外界温度过低时，更多血液会流向身体基地，给主要脏器供给氧气和营养，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会由于血流削减而感觉严寒。所以外出时应戴上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵、鼻子；穿上厚袜子和保暖的鞋，戴好手套；胸背部贴身衣物穿暖些，有助于让血流均衡分配，保证身体末梢供血。白叟、孩子等体弱人群特别要留心四肢保暖。从室外进入温暖的室内，先搓搓手，然后搓一下耳朵，让其迅速回暖，不宜直接用热水或热物敷贴。
　　流清鼻涕。正常人天天排泄数百毫升鼻涕，它们会顺着鼻黏膜纤毛运动的方向，流向鼻后孔，再到咽部，另有一部分蒸腾或干结了，因而平常不会有鼻涕流下来。但当冷空气进入鼻腔，毛细血管缩短，纤毛运动削弱，就会呈现流清鼻涕或鼻孔黏液景象。这归于鼻子对冷空气灵敏的一种自我保护性反射。冷天出门戴口罩，能够削减冷空气进入鼻腔的机会。天天用冷水洗一次脸，能增强对严寒的适应能力。流鼻涕时可用温盐水冲洗鼻子，一起按摩鼻翼。假如稍有冷空气就不断流鼻涕，且持续时间很长，到室内也不好转，要怀疑是鼻炎致使，主张到医院就诊。
　　心脏担负加剧。在严寒时，为给身体供给能量，心率会添加，心脏的耗氧量和作业负荷也会增大。低温时血液更黏稠，流速更慢，则进一步加剧心脏担负。一旦遭受严寒影响，冠状动脉易缩短痉挛、血压增加，原有心血管根底病变的病人可呈现急性心肌缺血，诱发心绞痛，乃至心肌梗死。
　　为下降危险，专家主张：榜首，洗澡前先调高澡堂温度，防止冷影响；睡前用热水泡脚，推进血液循环。第二，多喝水，多吃蔬果，少食大鱼大肉，以下降血液黏稠度，防止血栓。第三，留心日子细节，比方身体姿态改变时慢一点，别迅速起身。第四，留心心脏 “受凉”预警信号。如劳累时俄然呈现左乳房疼痛或压迫感；俄然感到心慌心悸、眼前发黑，有要摔倒感；呼吸短促、一呼一吸拉长或喘不过气；熟睡过程中俄然吵醒，胸闷、呼吸不畅等。