重庆墙体广告  昨日，重庆各地再次迎来艳阳，但气温并没有大幅提高。根据市气象台音讯，今日开端全市再次迎来降雨，各地天阴有阵雨，雨量遍及小到中雨，局部地区可达大雨。到了周六最高气温也将再次下滑至22℃左右。

今日，咱们将迎来24节气中的立夏。“立夏”代表气候转暖温度增加，酷热的夏日行将到来，一起雨水增多。

不过，立夏与真实进入夏天还有差异。气候学上，以一年首次呈现连续5天日平均气温都在22℃以上，则这5天的榜首天作为该地夏天的开端。重庆大部分地区入夏时刻在五月初，但近期重庆气候改变敏捷，何时入夏还未可知。

专家提示，近一段时刻重庆频繁冷暖空气交汇，易形成强对流气候，市民应及时经过气象局官方微博、微信、网站了解短时临近预告预警，发作强对流气候时削减户外活动和工作，如遇雷电、大风、暴雨等气候，应撤销外出活动组织。

■未来三气候候预告

今日：主城，多云转阵雨，气温18-24℃；全市，多云到天阴，气温15——25℃。

明日：主城，阵雨，气温15——20℃；全市，各地阵雨，气温11——22℃。

后天：主城，阵雨，气温15——20℃；全市，阵雨，气温11——23℃。

立夏摄生宜养心戒怒

据新华社电 保健专家提示，立夏后，气候渐热，大家易烦躁不安，情绪动摇，此时节摄生需遵从静心养肝戒躁怒的准则。

天津中医药大学榜首隶属医院养分科主任李艳玲表明，大家应适应夏日昼长夜短的特色，夜卧早上，及时调理自己的生活节奏，防止疲惫，足够睡眠，加强对心脏的养护。

她主张“戒燥戒怒”，保持精力安静、心志清闲，心境愉悦，笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精力保养，保持心态平缓、心境舒畅的状况，切忌大悲大喜，避免悲伤伤身伤神。

夏日心火较盛，饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补水，低脂低盐。此外，还应少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进胃口。

立夏后，温度明显增加，炎暑将临，雷雨增多，湿热交集，这个时分人体肝脏处于旺盛状况，保养应以养肝为主。