正逢暑假，孩子野外玩耍的时刻增加，但炽热或暴晒气候下，假设一不小心玩到得意忘形，忘记及时弥补水分或玩耍时刻过长，就容易发生中暑。广州市妇女儿童医疗中心中医儿科主任邓健副主任中医师提示，前兆中暑经过及时处理能够在短时刻内康复，但重症中暑有或许引起昏迷乃至危及生命；在暑热天里家长特别要注意给孩子做好防暑降温，确保合理养分、适时歇息也很重要，“只有睡好吃好才干养足津气、弥补耗费”。他还向家长们介绍了几道夏日防暑药膳。广东汕尾墙体广告 　　前兆中暑及时处理 短时刻即可康复广东汕尾墙体广告 　　邓健介绍，中暑是在暑热时节、高温和（或）高湿环境下，因为体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢掉过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为首要表现的急性疾病。从中医角度来说，中暑称为“暑厥”“暑风”“闭证”，中医认为本病是因为体内元气亏虚，夏日暑邪乘虚而入，灼燔阳明、触犯心包所致。 　　中暑的临床症状包括全身无力、气短、困倦，头晕、目炫、恶心、吐逆、步态不稳，可伴有发热乃至昏迷、抽搐。邓健介绍，根据病况轻重，可将中暑分为前兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。广东汕尾墙体广告 　　前兆中暑表现为大量出汗、口渴、头晕、目炫、耳鸣、心悸、胸闷、恶心、乏力，注意力不会集，四肢发麻，体温不超越38℃。在这个阶段，假如能够及时歇息，脱离高温环境，一般在短时刻内即可康复。广东汕尾墙体广告 　　假如呈现轻症中暑，上述症状会加重，体温往往会升高到38℃以上，呈现面色潮红或苍白，大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心律加快，血压下降等呼吸、循环衰竭症状和体征。重症中暑者，病况更甚，可见高热、无汗、面色潮红、血压下降，乃至昏迷危及生命。 　　一旦中暑，应敏捷让患儿脱离高温场所，移至阴凉通风处，敞开上衣，口服淡盐水，在太阳穴上涂改清凉油，用冷水毛巾敷头部、腋窝及大腿内侧以加快散热。假如现已呈现重症中暑的症状，应该当即送医院救治，避免延误医治时刻。广东汕尾墙体广告 　　睡好吃好可养足津气弥补耗费广东汕尾墙体广告 　　邓健提示，在暑热天里家长特别要注意给孩子做好防暑降温。儿童应该尽量避免长时刻在太阳下暴晒，露天在外要戴能遮阳的帽子。中暑最易在最热的正午12时到下午2时之间发生，因此，延长午休时刻，避开最热时段外出玩耍。还应该多饮水，一方面弥补耗费之津液，另一方面，饮水弥补了汗源，经过出汗有利于体表的散热。 　　大热天里，确保合理养分、适时歇息也很重要，“只有睡好吃好才干养足津气、弥补耗费”。邓健建议，孩子饮食上挑选新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪量少的优质蛋白食物。夏日的瓜果，如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等，既富于养分，又清淡无腻味，具有很好的清热解暑效果。 　　此外，酷热的夏日不宜食用热性食物，如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、辣椒、花椒、白酒等。不宜食用油腻食物，如花生、芝麻、核桃、年糕、糯米、粽子、油条和奶油蛋糕等。冰镇汽水、浓茶、咖啡等也不宜饮用过量，避免妨碍脾胃功能。吃生冷瓜果和凉菜时，要注意卫生，以防食物中毒。