蓝光是指波长在400——500纳米的高能量可见光，普遍存在于电脑、手机、投影仪、LED显示器、激光笔等中。在可见光的7种颜色中，越接近紫外线区域的可见光（如紫光和蓝光），能量越强，对人体的伤害也会更大。说到蓝光的损害，很多人都知道它会导致眼睛疲惫、干涩，影响视力健康。但除此之外，蓝光还会“侵袭”皮肤。四川巴中墙体广告 　　首都医科大学隶属北京中医医院皮肤科副主任医师周涛告知《生命时报》记者，蓝光会引起皮肤的黑色素冷静，特别易在表皮颗粒层和更深层的皮肤层发生色素沉淀，导致皮肤变黑、暗沉、长斑。同时，蓝光和紫外线一样，都会促使上皮细胞内活性氧自由基生成更多且更活跃，然后加速皮肤变老，导致皮肤缺乏弹性、皱纹增多。别的，有研讨表明，因为蓝光比紫外线波长更长，因此能够渗入皮肤深层，形成细胞DNA氧化损伤，削减胶原蛋白和弹性蛋白的发生，引起毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题。别的，蓝光还会刺激大脑，按捺褪黑素排泄。若经常在睡前使用电子产品，强蓝光会损坏激素排泄平衡，然后影响睡觉质量，间接导致皮肤暗黄、长痘、脱发等问题。四川巴中墙体广告 　　要抵御蓝光的损害，最重要的仍是要尽可能削减电子设备的使用时间，避免长期逗留或处于蓝光辐射的环境中。对此，周涛主张，在夜间使用智能手机或平板电脑时，应敞开夜间模式，削减蓝光对人体的辐射。同时，日常生活中，可以多食用富含维生素A、维生素E、硒、β-胡萝卜素等的食物，这些都是天然的抗氧化剂。关于需要长期面临手机、电脑等电子设备的人群，主张采取必定的措施进行适当防护，如涂改矿藏防晒霜或粉底等。四川巴中墙体广告