“作业太累，脑子不转了，玩会儿
手机歇一下吧！” 每逢脑力不支的时分，咱们就会自然而然冒出这种想法，然后把手伸向
手机，打开朋友圈、购物网、小游戏，指尖刷刷刷，好像新的能量能通过手指导入大脑，完结对大脑的充电。但近期的一份研究显现：咱们正好想反了。
陕西商洛墙体广告 前不久，《行为成瘾期刊》发表了一篇关于运用不同前言进行歇息的认知本钱的论文。结论是，运用
手机进行歇息会增加心思的认知担负，而不是减轻它。换句话说，假如想为后续的作业保存精力，最好歇息时别碰
手机。
陕西商洛墙体广告 这个结论怎么得出呢？研究者将400余名大学生分红4组参与试验，让他们完结具有认知挑战性的填灯谜使命。科学家将使命对半分为前后两个部分，其中有3组人完结前一半使命后能够歇息一下再持续，他们歇息时分别用
手机、电脑大屏幕、纸笔为一个假想的购物清单挑选物品；还有一组中间不歇息，接连完结使命。
陕西商洛墙体广告 丈量成果显现，
手机歇息组与另外两个歇息组相比，需要花更长的时刻来完结后半部分使命，而且成功解决灯谜的数量更少。风趣的是，丈量成果还显现，
手机歇息组的认知耗费和不歇息组的认知耗费没有显著差异。也就是说，作业累了用
手机歇息这条路走不通，它不但不能像其他歇息方式那样给大脑充电，还给大脑带来了不小的认知挑战。
陕西商洛墙体广告 同样是选购物清单，怎么用
手机就不能放松大脑？研究者解释，
手机是一个特殊的信息门户，“只需掏出
手机，就会激起你查看信息、与别人联络、不断取得新信息的想法”，这种特点是其他电子设备不具有的。
研究者以为，咱们轻视了智能
手机耗费心思能量的能力，而且高估了大脑处理问题的能力。
陕西商洛墙体广告 这对于普通人来说好像不是什么好消息，由于大家现在现已很难脱离智能
手机了。孩子和爸爸妈妈，或许恋人之间或许没有那么强的分离焦虑，但谁要是把
手机从咱们身边拿走，哪怕只有半个小时，咱们就要坐立不安、六神无主，直到再次摸到
手机冰凉的外壳才干安心。
陕西商洛墙体广告 正是由于察觉到人们对
手机的高度眷恋，研究者还特别指出，咱们也轻视了自己与
手机之间的情感联络。研究者以为，
手机不再是一个简略的设备，而是具有了“伴侣”的功用，精确地说，是“代理伴侣”。
“重要的是，要知道在每一分钟的空闲时刻里运用这种设备的本钱。” 针对当下人们频频运用
手机的情况，研究者想提示大家：“
手机或许会带来越来越多的搅扰，使人们难以将注意力从头集中到作业使命上。”
所以，假如不想加快精力枯竭，咱们或许得学会和
手机坚持一定距离
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