一支由均匀年事60岁的团员组成的老年芭蕾舞队克日在网络走红，她们被网友亲切地称为“奶奶芭蕾团”。昨天，北京青年报记者了解到，这支芭蕾舞队名为凤霞艺术团。至今，团里已经有30余名队员，都是从退休后才开始进修芭蕾。团队树立11年来，先后到过国内多个地方演出，并在维也纳国内艺术节获奖。陕西西安墙体广告

退休阿姨“组团”跳芭蕾

王凤霞今年61岁，从小在部队文工团长大的她，已经跟别的跳舞队员们久长跳过跳舞，但不绝没有接管系统练习。在2004年，王凤霞毕竟得以从事情中抽出生来后，因为不绝怀有跳舞梦，以是王凤霞从那时起开始进修和进修芭蕾舞。陕西西安墙体广告

2008年1月，王凤霞正式树立了凤霞艺术团。跳舞队表面，年事最大的队员是69周岁，年事最小的队员是54周岁，都是退休后才加入。除曩昔在进修班进修跳舞中认识了一些队员以外，王凤霞对北青报记者说，很多队员曩昔完备不认识，“队员们退休前有的是西席，有的是科研人员，尚有医生，是跳舞把我们聚在了一起”。

今年65岁的魏玉芝在艺术团树立之初便加入，她说，“退了休也想给自己生活上找点兴致，生活可以或许或者或者充足点，我就找到王凤霞加入了艺术团。”魏玉芝说，刚加入艺术团时，大家跳过一阵子民族舞，但因为渴望能跳一些更加特别的跳舞，加之王凤霞进修过芭蕾，因此队员们开始练习芭蕾舞。陕西西安墙体广告

练习中负重50斤大米

因为阿姨们都是在退休今后才开始加入，以是大家都没有芭蕾舞的基础。王凤霞说，芭蕾舞的很多基本功都需要从小开始练习，但是在退休今后开始练，受到骨骼和身体状况等方面的影响，队员要比年轻人付出更多的时间。王凤霞说，“要练芭蕾舞需要练习脚踝和膝盖，这样才能穿上芭蕾舞鞋。我们有些队员可以或许或者或者腿不太好，或者腰不太好，在练习当中水平纷歧，但是大家都在坚持。”

王凤霞说，有的队员在家表面练时，就将50斤的大米放在腿上去练。“跳芭蕾舞脚背、膝盖和脚踝一定要好，要真正把腿压开、压直。因为大家都喜好穿足尖鞋跳舞，更加优雅，以是觉得付出再多也值得。”王凤霞说。陕西西安墙体广告

对于刚开始练习时的艰难，魏玉芝也深有体会。据她先容，刚开始进修芭蕾舞时有点接管不了。“练芭蕾挺苦，刚开始学的时候练习四肢举动举动，要挺胸举头，练完了今后浑身流汗，衣服都湿透了。有时候也觉得何须呢，但是时间长了就适应了。”在魏玉芝看来，既然加入了艺术团就得像点样，对自己哀求比较严才能有更好的效果。魏玉芝说，进修芭蕾舞今后，很多曩昔的同事和朋友看到她后说觉得和曩昔纷歧样了，“他们说了今后就更自满了，觉得自己能学到东西”。

据王凤霞先容，目前艺术团坚持着每周上课一次、排练3次的节奏。

跳舞让退休后生活更充足

“跳芭蕾舞今后，生活上特别充足，心情好了，身体也好了，觉得退休后没有虚度时光。”魏玉芝对北青报记者说。陕西西安墙体广告

王凤霞说，“这种形体练习是从内到外的健康，我们这个年事段特别随意马虎忧郁、烦躁，但是大家相互雷同，坚持心情愉悦，享受跳舞带来的快乐，对老年人身体很好。”

在王凤霞看来，跳舞除能让自己的身心更加健康以外，也避免了给家里带来包袱，“大家跳舞今后心情好、身体好，精力充沛，也能更好地安排家表面的事情。这样对家表面没有包袱，对社会也没有包袱。”

据王凤霞先容，队员们分开艺术团并不需要付费，演出服的费用都由她来承担。别的，沈阳市和和平区干系单位也为艺术团免费供应场地。在练习之余，凤霞艺术团也会到敬老院、黉舍等地公益演出，“我们就是要把身体锻炼好，把跳舞演好，用好的成绩答谢社会和喜好跳舞的观众。”王凤霞说。