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提高脑力五个办法

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2019年12月16日 03:12 相关案例：本文标签：江西德兴墙体广告

　　作业中，作业太多、太杂，感觉“脑子不够用”？这就需求我们有意识地去做一些作业来进步用脑功率。有关大脑科学的研究得出一些结论，美国“医学日报”网站就总结了几个进步用脑功率的办法。江西德兴墙体广告
　　1.讲故事。尽管大部分领导、客户都希望员工开门见山地叙述现实、摆出数据等“干货”，但只是回忆数字是很困难的。用讲故事的方式来描绘有诸多优点，由于它涉及到大脑的多个部位，从而进步理解能力和参加度；别的，一项研究发现，讲故事有助于记住最细小的细节。江西德兴墙体广告
　　2.常歇息。与身体相同，大脑也需求休养生息，才能在一整天里高效运转。荷兰科学家发现，在午间小憩一下或食用些茶点，能协助员工康复体力和脑力，把隐藏的能力开发出来，增强创造性解决问题的能力。江西德兴墙体广告
　　3.营造绿色空间。很多研究表明，身处大自然能使大脑功用处于最优状况。因而，即便只是时不时地观看小型盆栽植物，也能让大脑得到歇息。江西德兴墙体广告
　　4.多运动。大脑也需求多运动来进步可塑性。在歇息期间散散步，做些拉伸锻炼，乃至做一轮快速的开合跳，都能起到康复精气神的效果。江西德兴墙体广告
　　5.参加社会交往。语言交流对保持脑力很有协助。主张在不影响作业的前提下，多与同事聊聊天，不仅能增进感情，还有助于减轻压力。江西德兴墙体广告

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