“每天起床第一句，先给自己打个气。”武汉体育学院日前举行了第六届“减脂达人”争霸赛，吸引了全校135人报名列入。一个月特训下来，有的暴瘦十斤，有的却重了一两斤。这是为什么？湖北武汉墙体广告
　　练马甲线反而增重
　　该校艺术学院技击表演专业的葛俊含，获得争霸赛男子二组冠军。1.82米的他胜利减重十斤，体脂率也由23%降落到17%。他说减脂非常搦战的是能否坚持，每天早上六点就开始用器械进行高强度练习，大概环抱东湖跑6公里，周末也要进行专项特训。“刚开始有上百人一起练，慢慢地有人退缩，非常后就剩下几十人了。”据打听，列入角逐获奖能请求学分，校级奖还与评奖学金挂钩。湖北武汉墙体广告
　　该校健康科学学院运动人体科学专业的吴星兰和室友谢玉婷，一起报名列入了减脂大赛。吴星兰说，“我的目标是练出马甲线。”参赛前108斤的谢玉婷的目标是“把体重造成两位数。”湖北武汉墙体广告
　　两人互相监督，吴星兰坚持每日打卡，体脂率降落明显，获得了女子一组减脂冠军名称，谢玉婷的体脂率也降落了1.1%。“但我们体重不仅没降，还重了两三斤。”两人笑着说道。湖北武汉墙体广告
　　减脂咋还越减越重呢？该校全民健身中心负责人蒋春强解释，一样分量的脂肪和肌肉，脂肪的体积比肌肉大三倍。体重不升反降，是因减脂增加了身材里的肌肉。评估一个人体形好坏，要紧看BMI指数和体脂率。“通俗说即是看瘦肉含量高不高。许多人冲着体重表上的数字看，其实减掉的不妨是身材中的水分，而我们更提倡减脂。”蒋春强说。湖北武汉墙体广告
　　“减脂班”成校红课
　　“高弹腿抬起来！”“沙袋举高点！”在《健身减脂与塑形》选修课上记者看到，在任课先生于冰冰的率领下，学生们正进行高强度间歇练习。有的举着12公斤的壶铃，有的负重10公斤的沙袋进行团操课练习。跳操一结束，满头大汗的学生们又开始全身抗阻练习，直腿硬拉、深蹲……据打听，该校开设有《健身健美》大众选修课已有十年，一直很受欢迎，《健身减脂与塑形》是今年新增的，课程设置要紧包含健身减脂与塑形的常识、饮食调节、生理、生活方式等方面，课程合格可以获得两个学分。“减脂是一个概括过程，要坚信锻炼必然会有收获，不可以因为一时效果不明显就摒弃。”于冰冰说。湖北武汉墙体广告