往常，喝咖啡已成为一种时髦。但你晓得吗？在紧跟时髦的同时，喝对咖啡还有益身体安康。下面，就来细数一下喝咖啡的种种益处。
　　1.抗衰老。据《南方日报》报道，咖啡中含有抗氧化物氯原酸，能够协助肃清使皮肤老化的自在基，从而延缓皮肤衰老。炎炎夏日，紫外线和外界的空气污染都有一定的氧化作用，对皮肤具有刺激性，会加速皮肤老化。夏日喝咖啡能够辅助防晒，由于咖啡富含的抗氧化物氯原酸能够成为辅助防晒的利器，有效协助减少紫外线和外界空气污染对皮肤的损伤。
　　2.降低患肝癌风险。据新华社报道，研讨人员对饮用咖啡和肝癌间的关系停止了探求，此前美国和日本的一些研讨以为，喝咖啡可减少患肝癌风险，研讨结果显现，每天饮用一杯咖啡对应肝癌风险降落20%，饮用两杯咖啡对应的降落幅度达35%。
　　3.燃脂塑身。据《北京日报》报道，健身前喝点咖啡，有助进步运动成果、增加热量耗费、促进脂肪熄灭。咖啡因有助于肌肉更轻松地熄灭脂肪，增加热量耗费，从而协助瘦身。
　　4.提升记忆力。据人民网美国频道报道，咖啡不但防癌还能提升记忆力。随着年龄增长，大脑中的压力激素会不时累积，从而影响记忆力。咖啡因可以阻隔并维护与衰老和压力有关的受体，从而延缓衰老进程。
　　不过，据《北京日报》提示，摄入咖啡因的平安上限是400毫克/天，相当于4杯咖啡。所以，喝咖啡固然有诸多益处，但也不要贪杯哦。