清明已过，春光正好。春季，万物复苏，但因气候多变，疾病易发，因而有说法称春天为“百草回芽，百病发作”的时节。春困、口鼻枯燥、便秘等病症，在民间被称作上火。从中医角度来看，无论是真上火还是假上火，是实火还是虚火，都可归为春燥的表现。今天，我们来解答一些大家关怀的问题，纠正日常生活中存在的认识误区。
　　湿热体质是不是上火体质
　　春天到了，一些人不同水平地呈现了口鼻枯燥、牙龈肿痛、咽喉干痒、便秘等上火病症。为什么春天容易上火呢？
　　“上火”为民间俗语，又称“热气”，属于中医热证范畴。中医学以为，春天万物复苏，阳气上升，容易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热。而且，春天气候枯燥，天气变化无常，人体对气候顺应较差时，体内新陈代谢就较难坚持均衡和稳定，春燥上火就是人体阴阳失衡后呈现的内热病症。
　　上火不是大事，但反映了身体的不适，需求给予恰当关注。由于相比于南方，北方的春季早晚温差较大，乍暖还寒，多风枯燥，这种气候易影响呼吸道黏膜的防御功用，让细菌、病毒有可乘之机，易诱发上呼吸道不适，或招致各种呼吸系统疾病和传染病的发作和传播。另外，春寒还可能诱发或加重呼吸系统疾病及心脑血管疾病。
　　那么，上火和体质有关吗？
　　中医学一向注重体质与发病的内在联络，以为体质的不同，不只影响发病与否，还影响致病要素作用于人体后疾病的性质与转归。例如，民间常说的瘦人多火、胖人多痰，就是对一些体质人群身体情况的简单认识。不同的人由于本身体质的差别，决议了对某些疾病的易患倾向。但这种易患倾向不一定都表现出临床病症，只要在机体遭到外界致病因子的侵袭时，才可能表现出来。
　　民间不断有种说法：湿热体质属于“上火”体质。这个说法对吗？中医以为，不同个体对外界要素刺激的反响性，以及对疾病抵御力和耐受性的表现，反映了体质的情况。其实，湿热体质是一种亚安康状态，属于病理体质。它以胸满痞闷、身重体倦、身热缠绵、小便短赤、苔黄腻、脉濡数等临床表现为主，患病后以缠绵难愈为特性。疾病所表现的证，主要取决于个体体质的特征，湿热证反映了湿热体质的特征，其临床病症能够有热证的表现，但同时具有湿邪的特性。我们以为，不能把湿热体质简单了解为“上火”体质。
　　无名火与肝火过旺有关吗？
　　很多人都听说过这样一句话：春季宜养肝。中国传统医学以为，春天是万物复苏、植物生长的好机遇，春季属木，木遇春而旺。人体五脏中，肝属木，在春季时功用较其他时节更活泼。明代医学家张景岳说的“春应肝而养生”就是“肝应春天，春季养生以养肝为先”的意义。
　　但春季常常容易肝火过旺，表如今有些人身上就是爱发无名火。如何判别肝火过旺？肝火过旺亦称肝火亢盛或阳亢，可表现为口苦、易起急、易怒、头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结、夜寐不安或多梦，以至呈现耳聋耳鸣、舌红苔黄。肝火犯肺为木火刑金，可呈现咳嗽，肝火犯胃，可呈现胃痛等。
　　肝火多由外界要素刺激，常常因本身肉体压力过大，内心长期处于焦虑、失衡状态而惹起。所以，降肝火特别要注重生活起居的规律、保证充足的睡眠以养肝，同时，在日常生活中要留意调整情志、缓解烦躁心情、坚持心情酣畅，可在医生指导下用滋阴养肝、清热泻肝、平肝潜阳等办法。
　　除了肝火以外，我们还常听到胃火、肺火，它们分别指什么呢？
　　肺火中，肺实热证可见发热、口渴、咳痰色黄或痰中带有血丝、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄、脉数等表现；肺阴虚证则可伴见咽干不适、夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数等肺阴缺乏的表现。
　　一说到咳嗽，很多人都会想到用梨煮水喝，或把梨与川贝粉一同蒸着吃。那么，肺火引发的咳嗽吃梨管用吗？川贝性凉，味苦，有化痰止咳、清热散结的作用，与梨同用时合适痰少咽燥及咳痰黄稠的咳嗽。但寒咳（痰白稀薄）的人吃了川贝煮梨水，不只咳嗽不能好转，还可能呈现咳嗽加剧、痰液增加等状况。
　　胃火中，实火为胃火炽盛，表现为烦热、口渴、牙龈肿痛、口臭、喧闹易饥、上腹不适、胃部灼热，大便枯燥、面赤等；虚火表现为饮食量少、便秘、腹胀、舌红等。要留意暴饮暴食、过度摄入辛辣油腻或生猛海鲜等食物、饮食不规律等不良饮食习气，都容易招致胃火。
　　吃降火药得先分清“虚”“实”
　　说到上火，就会想到如何下火。不少人觉得本人上火了，习气本人去买些有清热降火成效的药物来服用。这样的做法可行吗？可行不可行，首先树立在分清这把“火”是实火还是虚火的根底上。
　　如何辨别实火和虚火呢？
　　实火多由外感邪气（风、寒、暑、湿、燥、火等）内侵，招致脏腑功用活动失调惹起。这是阳热亢盛的实热证，以肝胆、胃肠实火多见，详细可表现为高热、头痛、面红、目赤、口唇干裂、口苦、口舌腐败、咽喉肿痛，或牙龈和鼻出血、耳鸣耳聋、身热焦躁、尿少、便秘、舌红苔黄、脉实滑数等。
　　虚火因内伤劳损所致，久病耗损精气，劳伤过度，招致五脏失调。虚弱致内热，内热产生虚火，虚火分阴虚火旺和气虚火旺两种证型。阴虚火旺表现为潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、舌红少苔、脉细数；气虚火旺表现为全身燥热、畏寒怕风、喜热怕冷、短气乏力、小便清长、大便稀溏、舌淡苔薄、脉大无力。
　　分清实火和虚火，需求对照上述病症，关于中医学问不理解的患者，倡议到专科医院由中医辨证诊断，并开具对症的处方。我们不倡议患者自行购药服用，由于清热降火药针对的是实火，而不是虚火，而且关于不同体质的人效果也有差异，不能混为一谈。
　　中医以为“实则泻之”，实火上炎者，可采用清热泻火、凉血解毒的准绳和办法，所触及的常用中药材为金银花、金莲花、菊花、玫瑰花、葛根、蒲公英、苦丁、麦冬、女贞子、生地黄、丹皮等。此外，还要留意涵养身心坚持肉体高兴，规律饮食起居，适度体育锻炼。假如是虚火，阴虚火旺者治疗时以生津养血、滋阴降火为治疗准绳；气虚火旺者应以补中益气、甘温除热为治疗准绳。
　　为什么不倡议大家自行服用清热降火药呢？举例来说，大家熟知的六味地黄系列是典型的滋补肝肾、滋阴降火方剂，但关于阳虚及湿邪侧重的人群则有损伤阳气和“碍湿”之嫌。而清实火的牛黄上清、清火、解毒丸系列方药，其药性偏寒凉，不宜常服、久服，恐伤脾胃。局部药物中还含有雄黄等成分，滥用可能招致肾功用受损。
　　另外，春天容易上火的人，固然能够恰当吃些味苦的食物以降燥、除湿，如苦菊、苦瓜等，但不宜久用，避免苦寒伤脾胃。绿豆汤、菊花茶、金银花泡水等下火办法，也不合适脾胃虚寒之人，可遵医嘱配伍后应用。
　　总之，中医学以为，春季是新陈代谢，生命萌生的时节，人们应该早睡早起，疗养身心，使肉体愉悦。假如违逆了春生之气，便会损伤身体，使提供应夏长之气的条件缺乏，到夏季可能会发作寒性病变，惹起脾胃不和、胃肠不适等。