春天,是过敏性鼻炎的高发时节。过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎,是一种鼻腔黏膜的炎性反响,以鼻塞、鼻痒、喷嚏、流清水涕为主要病症,严重者可伴有哮喘发作。临床上,最常见的室内过敏原是尘螨、蟑螂、动物皮屑、霉菌,最常见的室外过敏原(时节性)是花粉、柳絮等。
过敏性鼻炎预防的重点在于正轨就医,查找出过敏原,并防止接触过敏原。除此以外,倡议做到以下措施增强预防。
1、积极锻炼,加强体质。外出留意维护鼻腔,防止接触过多化学物质、化装品等。同时,戒烟、限酒,保证充足睡眠,进步机体抵御力。
2、饮食宜油腻、平衡。多喝水,多吃新颖蔬果,少吃易诱发过敏的食物,慎食鱼、虾、蟹类等海产品,防止过食生冷、高蛋白食物。假如证明对某种食物过敏,须防止再次食用。
3、留意鼻腔卫生。过敏性鼻炎患者日常可用生理盐水洗鼻,热水蒸汽熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部,促进部分血液循环,加强鼻部的抗病才能。
4、坚持心情酣畅,避免心情沉闷抑郁。
5、日常停止鼻部按摩,到达通畅鼻窍、驱邪外出的作用。详细按摩办法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦,每次3分钟,早晚各1次。
6、留意不要骤然进出冷热悬殊的环境。