常听到有人说：“哎呀，我最近睡觉老是做梦，这一晚上一个接一个的梦，乌七八糟的，早上醒来把我累得不行！”更有甚者不只梦多，还噩梦连连，经常被噩梦惊醒，让人痛苦不已。今天就给大家引见一个特地治疗多梦和噩梦的穴位——厉兑。
　　厉兑这个穴位十分“厉”害，具有镇惊、宁心、安神的作用，是临床上治疗多梦、梦魇不宁、善惊等神志病的特效穴。
　　西安市中医医院安军明教授指出，传统中医在《百症赋》里也说：“梦魇不宁，厉兑相谐于隐白。”
　　这里说的梦魇是一种常见的睡眠障碍，俗称“鬼压床”。临床表现为患者在睡眠期重复呈现令人恐惧的噩梦，常会被惊醒，惊醒后很快恢复定向与警惕，可以细致回想梦境；发作时恐惧是主要的梦境体验，有时也会有愤恨、悲伤或苦恼的体验。
　　“梦魇不宁，厉兑相谐于隐白”这句话说得很明白，梦魇不宁的患者，就选取厉兑配隐白停止治疗。厉兑是足阳明胃经上的穴位，隐白是足太阴脾经上的穴位，胃经和脾经是相表里的两条经脉，同时取两条经脉上的穴位有脾胃同治之义。由于中医里有一句话叫“胃不和则卧不安”。“胃不和”指脾胃不和，功用失常；而“卧不安”是指睡眠异常。也就是说胃不和会惹起多梦、恶梦纷纭等睡眠异常的病证。
　　厉兑穴的位置也十分好找，就在我们的脚上，足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。
　　该穴能够用艾条停止艾灸，办法是点燃艾条后，使艾条与厉兑穴之间的间隔大约在5——10cm左右，以能觉得到温热为度，每次10-15分钟，每日一次，10天为一个疗程。也能够在每天晚上睡觉之前，把脚洗净后用拇指点按该穴，或者用指甲掐一掐，以酸胀为度停止刺激，同样也能起到改善睡眠质量的作用。