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睡眠不佳试试莲心甘草茶

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2020年04月22日 04:04 相关案例：本文标签：河南洛阳墙体广告

　　资料：莲心2克，生甘草3克。
　　做法：将资料放入茶具内或保温杯中，用开水冲泡，闷5分钟，即可饮用。每天喝2次至3次。
　　成效：莲心有清热解毒的成效，参加甘草后能够加强莲心降火去燥的成效，对心火旺盛所惹起的焦躁及睡眠不佳具有很好的治疗作用。日常生活中，假如呈现了睡眠质量不好或者失眠多梦、心烦气躁的状况，泡一杯莲心甘草茶能有效改善不适，也能够在每天睡觉之前一个小时喝，保证晚上的睡眠质量。

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