4月20日是“高尿酸血症日”，请大家牢记高尿酸血症的诊断规范：男性高于420μmol/L，女性高于360umol/L，当发现血尿酸高出正常值时，就应积极干预。
由于不控制高尿酸会给我们带来一系列的“费事”，过多的尿酸结晶会堆积到关节，惹起痛风性关节炎;会堆积到肾脏引发痛风性肾病;会刺激血管壁加重动脉硬化，加重高血压、冠心病的病情;会刺激胰腺B细胞而诱发或加重糖尿病或惹起代谢紊乱等其他问题。
那我们在平常的生活中应该留意哪些方面呢?
控制饮食：以低嘌呤饮食为准绳，特别要防止动物内脏、海鲜，多吃低嘌呤的新颖蔬菜、水果(豆类适量)，还有一些食物例如黄花菜、百合、樱桃等，它们能促进尿酸的排泄作用，能够适量食用。要防止酒精饮料，特别是啤酒，能够选择苏打水等有助于均衡体内酸碱度的饮品。
多饮水：每日饮水量1.5升以上，保证每日尿量达2000-2500ml, 增加尿酸排泄。
坚持运动：控制体重，减轻身体担负。
另外，戒烟也是一个重要的方面。
需求提示的是，由于在高尿酸血症初期，身体并没有明显的不适病症，所以大家一定要定期体检，假如发现血尿酸高出正常值，务必到正轨
医院停止检查，在医生指导下用药，对症治疗，以免延误病情。
