河南洛阳墙体广告 中国医生协会等单位在国际睡觉日(3月21日)前夕发布《2014年中国睡觉指数》，经过对全国40个城市和城镇区域的8286个样本查询剖析，得出2014年国人睡觉状况总得分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分。其间，洛阳人多项睡觉目标夺冠，是全国40个城市中睡得最佳的城市，睡觉指数得分为66.7分。
12类作业人睡觉状况显现，老师作业朝九晚五，睡觉指数得分最高，媒体从业人员则是睡觉妨碍高发，得分排最终。
40个城市中，洛阳人睡得最久，日均睡觉时刻达7.7小时。而多位市民表明，每天作业压力较大，通常都睡不到7.7小时。
查询：洛阳人躺下22分钟后就能入眠
查询陈述依照睡觉指数得分凹凸，将40个城市分为“好梦城市”、安息城市、浅睡城市和失眠城市。以洛阳、徐州为代表的中东部区域和哈尔滨、沈阳等东北中心城市的睡觉体现最佳，被评为“好梦城市”。
洛阳在40个城市中睡得最香，睡觉指数得分66.7分，而上一年领衔中国城市睡觉排行榜的郑州本年得分63.9，排行第八。
此外，洛阳在睡觉时刻、学龄期孩童日均睡觉时刻、入眠时刻等多项睡觉目标评比中夺冠，40个城市中，洛阳人睡得最久，日均睡觉时刻达7.7小时，学龄期孩童睡觉时刻也是最长，日均睡觉时刻在9小时之上。
入眠缓慢是影响睡觉质量的重要因素之一，并不是所有人从躺下就能马上入眠。但洛阳和大连人入眠最快，均匀22分钟后便可酣然入眠。
白日的作业压力直接影响夜晚的睡觉状况，加班带来的疲乏和严峻通常使得睡觉的减轻作用大打折扣，乃至许多人在睡梦中仍惦记着作业。比较于其他38个城市，洛阳和温州大众受作业牵绊最小，频频在梦中被作业“打扰”的份额为0。
络绎于大城市的地铁和公交上，总能看到不少上班族呵欠连连，依着车窗小憩。但洛阳人晚上睡得香，白日天然精力充沛，查询陈述显现洛阳市民上下班在车里睡着的份额为0，深圳则在此项排行中“折桂”。
据了解，这次陈述睡觉目标排行的根据体系为足够感(包含白日精力足够度和睡觉饱足程度)、支配力(包含及时入眠才干、规则睡觉才干、心情控制才干和环境适应才干)以及健康度(包含睡觉疑问严峻程度)。
看望：大都市民表明睡不行查询显现的“7.7小时”
洛阳人的睡觉质量真的有这么高吗？对此，记者采访了从事不一样作业的洛阳人。
查询陈述显现从全体睡觉状况来看，作业越安稳，睡觉质量越好，老师以62.6排列各作业睡觉指数第一名。许老师是洛阳一重点高中高三班主任。每天早上6点就起床，煮饭送孩子上学，7时按时出现在教室门口陪学生早自习，每周还有两次数学晚自习。“基本上每天10点今后才干拾掇完，躺在床上，睡着都11点今后了。感受每天是在超负荷运转，每天除了上课即是备课、改作业，没有什么闲暇。只能说比较其他作业，老师们应付少，日子作息相对规则。”
公务员的睡觉质量紧随老师之后，得分62.5分，但现实日子中许多公务员都表明压力山大。“每周咱们要值勤一次，一向要在单位待到晚上11点。早上7点又要起床上班，哪能睡到7个多小时啊！”洛阳市公安局一女民警慨叹道。
在这次查询中，媒体从业人员睡觉指数得分为56.5分，在十二类作业中排在末位。记者的搭档小赵谈起他每天的作息时刻，诉苦说：“我每天不是在现场，即是在赶往现场的路上。吃饭没点，手机24小时开机，每天躺在床上都是清晨了，躺在被窝里还在刷微信、微博找第二天的新闻线索。”
探因：或与洛阳日子节奏慢、气候适合有关
大都洛阳市民表明每天睡觉时刻不行，为何洛阳还能在此份查询陈述的多项睡觉指数中夺冠。参加采访的市民表明，中国人遍及作业压力大，睡觉质量欠好，洛阳相对于北京、上海、郑州等城市，日子节奏慢、夜经济不发达，所以排行靠前。
洛阳的赵女士在北京上学后挑选回家园作业，“尽管大城市发展机会更多，但压力也更大。洛阳经济在全省也靠前，是河南的副中心城市，房价相对较低，日子闲适。压力小了，天然睡觉会十分好。”
来自郑州的陈先生则表明，洛阳夜经济不发达也是形成洛阳人早睡的缘由之一，“在郑州晚上9点去吃火锅还要等方位，而在洛阳，9点后不少饭馆都要打烊了。晚上10点后走在洛阳街头，显着感受车流人流比郑州少。”别的，陈先生说他的兄弟来洛阳旅行时，除了夜游龙门、K歌，几乎没有其他娱乐活动，“吃个夜宵都找不到地方”。
洛阳经济社会研究中心首席研究员席升阳表明，洛阳相对于一线城市，物价陡峭，竞赛压力小，可以给我们供给一个相对轻松的作业环境。除此以外，席升阳以为洛阳作为九朝古都，有4000多年的城市史，使得洛阳人寻求“贵族”式的日子，“相对于物质，洛阳人愈加垂青日子品质。”作为土生土长的洛阳人，席升阳一起说，洛阳坐落中部区域，冬季不冷，夏天不热，相对枯燥，夏日少蚊蝇，十分有利于人的睡觉。
数字上的睡觉：
中国人均匀睡觉时长为7小时30分钟
中国学龄期孩童均匀睡觉时长为8小时40分钟
54.8%的中国人起床后仍会犯困
媒体人睡得最差，睡觉指数得分仅为56.5
57.1%中国人起床需求闹钟叫
76.2%的职场人上下班路上曾在车里睡着过
狮子座睡觉指数得分最高金牛座睡觉指数得分最低
躺在床上玩手机、平板的时刻均匀为29分钟
1成中国夫妻分床而睡
超4成中国人有睡回笼觉的习气
48.6%的中国人深夜醒来上厕所
13-14点，上班族独爱犯困
1/4中国人睡觉打呼噜
睡觉城市地图
东莞睡得最差的城市
上海睡得最少的城市
贵阳学龄期孩童睡得最少的城市
赣州独爱赖床的城市
成都起床气最严峻的城市,睡前独爱上彀的城市
桂林睡前独爱玩手机的城市
昆明最难入眠的城市
北京加班最张狂的城市,最常梦到作业的城市
深圳独爱在车里睡着的城市
