江苏盐城墙体广告  2016年高考行将临近，为了进一步缓解考生考前心理压力和焦虑焦躁心情，连日来，我区组织心理专家走进校园，停止专业心理引导，协助考生调试出良好的心理状态迎接高考。
　　在盐城市第一中学“阳光行动”公益讲堂活动课上，心理咨询专家经过案例剖析、认知和行为方式引导等方式，为学生在生活态度、心情稳定、言语鼓舞等方面提供了好的倡议，协助他们以平和的心态和良好的状态迎接高考。
　　正在听讲座的盐城市第一中学高三（1）班学生卞维妙通知前来采访的记者，此类讲座十分及时，解答了考生心里许多的疑惑，并且提供了许多切合实践的减压方 法，所以她很感激这次讲座。“首先，要调整好意态；然后，认真做好接下来一系列的温习工作；再次，希望把本人的状态调整到最佳，努力地去迎接高考。”卞维 妙说。
　　专家指出，考生考前焦虑是正常现象，需求坚持适度的慌张。同时，考生要肯定本人的一个预期，不要定过高的目的，要学习控制一些调理心情的办法。而家长应该以平常心看待，不让本人的焦虑心情影响孩子。
　　国度二级心理咨询师徐以利通知记者：“高考前，家长要尽可能做好一个助手的角色，协助孩子合理地布置膳食。另外，就是协助孩子调理好生物钟，来催促孩子有一个合理的作息时间。家长切忌在这个时间节点，作出太多的改动。改动越多，孩子的压力会就越大。”
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