舞界民族舞蹈同盟民族舞蹈是一种有利身体健康主题活动，增强抵抗力，性情越来越乐观，人体越来越绵软，全方位刺激性全身肌肉。民族舞蹈对全身肌肉的刺激性则是整体性、综合型的，它的姿势兼具停止、颈、胸、腿、髋等位置。例如爵士舞蹈对小骨节、小全身肌肉的健身运动较多，这种地区是平常运动健身并不大非常容易主题活动到的地区。此外，民族舞蹈还具有有氧运动减肥的实际效果，使练习者在提升主肺功能检查的另外，做到减肥瘦身的目地。

舞界民族舞蹈同盟民族舞蹈的哑铃动作暴发力强，对身体身体素质发展潜力开发性强，由于民族舞蹈多以绕环小骨节的健身运动主导，因而能不错地改进练习者的协调性。民族舞蹈是一种具有感染力的健身运动，根据民族舞蹈课程内容，练习者在主要表现自身的另外塑造了信心和气场。

舞界民族舞蹈同盟舞蹈教练们都把健身舞蹈称之为 带著微笑去训炼的新项目 ，在形体课中，她们更关心的是大伙儿是不是开心和尽情，姿势是不是豪放和洒脱，根据舞蹈逐渐摆脱怯懦、害怕，塑造信心、自立。以坚定的信心和恒心去应对成千上万的磨练与挑戰。