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日常生活中，一些我们习以为常的行为，其实就会致使肝脏受到损害，日常养肝护肝，我们应尽量避免那些会伤害到肝脏的行为。那么，生活中我们应该注意哪些伤害肝脏的行为呢？河南平顶山墙体广告

酒精伤肝，因为酒精进入人体后，90%需要在肝脏中代谢，仅有10%自胃肠道排出，经常饮酒或大量饮酒，会对肝脏有毒害作用，使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死，降低肝脏排毒的能力。不过，以下这4种行为，其伤肝程度不亚于酒精。河南平顶山墙体广告

1、常食隔夜饭菜河南平顶山墙体广告

隔夜饭菜若保存不当，容易变质发霉，食物中会产生大量黄曲霉素，黄曲霉素具有很强的致癌性，并且会诱发肝脏损伤。还有含有防腐剂、色素、人工甜味剂等加工食物，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。河南平顶山墙体广告

2、经常生气、暴怒河南平顶山墙体广告

中医认为 大怒伤肝 ，肝主疏泄条达，日常若经常生气，暴怒都会对肝脏造成伤害，暴怒的伤肝程度不言而喻。疏泄即疏通畅达之意，也就是说肝气既不能抑郁，也不可亢盛。日常应尽量随时保持轻松愉悦的心情，这样有利于肝气舒畅，有利于维护肝脏健康。河南平顶山墙体广告

3、乱吃药河南平顶山墙体广告

在服用药物过后，药物需要在肝脏内进行代谢，这个过程或多或少都会对肝脏有损害，有些药物对肝脏更具有直接的毒性作用。若是经常大量服用药物，或乱吃药，会造成严重的肝脏损害，日常服药，须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。河南平顶山墙体广告

4、频繁熬夜河南平顶山墙体广告

睡眠不足会对身体所有器官都会造成损害，也会给肝脏带来很大的伤害。肝脏需要在夜间11时至1时之间进行排毒，且需要在熟睡的状态下进行，日常频繁地熬夜，会给肝脏排毒造成障碍，排毒无法按时进行，肝脏就容易受伤。河南平顶山墙体广告

日常保护肝脏，我们应尽量避免伤肝行为，除此以外，也有必要了解下水飞蓟的作用。河南平顶山墙体广告

水飞蓟，也称为水飞雉、奶蓟草、奶蓟，水飞蓟的作用主要体现在护肝方面，药理实验表明，水飞蓟提取物能起到保护肝细胞膜，促进肝损伤的修复，改善肝 功能等作用。河南平顶山墙体广告

除了水飞蓟这种草本外，丹参、葛根及五味子这3种草本也能起到保护肝脏的作用。河南平顶山墙体广告

丹参，别称紫丹参、血参根、红根，为唇形科多年生草本植物丹参的干燥根。药理实验表明，丹参提取物具有减轻炎症反应，清除自由基，抑制脂质过氧化等功效。河南平顶山墙体广告

葛根，习称野葛，为豆科植物野葛的干燥根，药理实验表明，其提取物具有促进受损肝细胞自我修复，恢复正常肝脏机能等作用，并且有一定的解酒功效，可促进酒精的分解。河南平顶山墙体广告

五味子，别称玄及、壮味、五梅子，为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实。药理实验表明，五味子提取物不仅能促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，还能增强肝脏的解毒能力。河南平顶山墙体广告

水飞蓟、丹参、葛根、五味子这4种草本提取物协同作用，所起到的护肝作用更为显著，有助于肝脏健康。河南平顶山墙体广告

其实，汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中就同时添加有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物，每日2次，每次进食2片，在这些植物提取物的共同作用下，对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。河南平顶山墙体广告

肝脏在人体器官中起着至关重要的作用，日常不可忽略养肝护肝这件事，伤肝行为日常要尽量避免，汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片建议也常备~河南平顶山墙体广告