湖北咸宁墙体广告 　　连日来，记者造访市区多家健身房发现，跟着气温增加，前往健身房练习的人明显增加，特别受上班族和学生们的喜爱，健身流汗正变成很多人热心的夏天生活方式之一。
　　黑夜变成健身高峰期
　　19日晚7时，记者在温泉基地花坛邻近某健身沙龙里看到，里边挤满了前来练习的市民，各种运动器械前很少有空位。健身沙龙天天安排的健身操、瑜伽、爵士舞等课程深受女人的喜爱。
　　“白日要上班，通常到了黑夜6点往后人数就会增多”。咸宁一家健身沙龙的工作人员介绍，他们沙龙开业时刻最久，会员已达上千人。现在是健身的旺季，天天接待的健身人数都有几百人之多。
　　记者在采访中发现，来健身练习的市民大多以减肥为主，跟着气候逐步炎热，胖子们的“肥膘”再也藏不住了。
　　“我在微信朋友圈看到朋友发的健身照片，所以也想来试一下”。市民沈小姐说，天天下班后抽一个小时来跑跑步、练瑜伽，比坐在家里看电视要健康得多。
　　本年高三毕业的准大学生小刘表示，高中三年坐在教室读书长了不少肉，立刻要去大学了，想以一个全新的相貌来迎候即将到来的大学生活。
　　关于小刘这么的人群，城区多家沙龙都推出了学生暑期卡，报价要优惠很多。平时分月卡、季卡、半年卡、一年卡、两年卡……时刻越长，报价越优惠，年卡的费用大都在千元左右。如果想更快取得成效，有关于性的进行练习的话，则需求别的请私家教练，报价则更高。
　　夏日健身有考究
　　“夏日人体推陈出新旺盛，身体的柔韧性、灵活性都处于最好状况”。城区某沙龙的健身教练郑玉娇说，健身关于想减肥的人的来说，的确对错常有效的办法，一起也能带给你健康的生活方式。但一定要考究办法，不能过度练习。
　　运动前不能吃得太饱，而且要经过半个小时以上的歇息，再进行练习。汗流浃背以后，要及时弥补盐开水为佳。不要立刻洗澡，由于运动完后还会有时间短的拖延排汗期，一刻钟至半小时后再洗澡。也不要冲凉，出汗时毛孔打开，寒气易进入人体引起感冒。
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