湖北咸宁墙体广告 连日来,记者造访市区多家健身房发现,跟着气温增加,前往健身房练习的人明显增加,特别受上班族和学生们的喜爱,健身流汗正变成很多人热心的夏天生活方式之一。
黑夜变成健身高峰期
19日晚7时,记者在温泉基地花坛邻近某健身沙龙里看到,里边挤满了前来练习的市民,各种运动器械前很少有空位。健身沙龙天天安排的健身操、瑜伽、爵士舞等课程深受女人的喜爱。
“白日要上班,通常到了黑夜6点往后人数就会增多”。
咸宁一家健身沙龙的工作人员介绍,他们沙龙开业时刻最久,会员已达上千人。现在是健身的旺季,天天接待的健身人数都有几百人之多。
记者在采访中发现,来健身练习的市民大多以减肥为主,跟着气候逐步炎热,胖子们的“肥膘”再也藏不住了。
“我在微信朋友圈看到朋友发的健身照片,所以也想来试一下”。市民沈小姐说,天天下班后抽一个小时来跑跑步、练瑜伽,比坐在家里看电视要健康得多。
本年高三毕业的准大学生小刘表示,高中三年坐在教室读书长了不少肉,立刻要去大学了,想以一个全新的相貌来迎候即将到来的大学生活。
关于小刘这么的人群,城区多家沙龙都推出了学生暑期卡,
报价要优惠很多。平时分月卡、季卡、半年卡、一年卡、两年卡……时刻越长,
报价越优惠,年卡的费用大都在千元左右。如果想更快取得成效,有关于性的进行练习的话,则需求别的请私家教练,
报价则更高。
夏日健身有考究
“夏日人体推陈出新旺盛,身体的柔韧性、灵活性都处于最好状况”。城区某沙龙的健身教练郑玉娇说,健身关于想减肥的人的来说,的确对错常有效的办法,一起也能带给你健康的生活方式。但一定要考究办法,不能过度练习。
运动前不能吃得太饱,而且要经过半个小时以上的歇息,再进行练习。汗流浃背以后,要及时弥补盐开水为佳。不要立刻洗澡,由于运动完后还会有时间短的拖延排汗期,一刻钟至半小时后再洗澡。也不要冲凉,出汗时毛孔打开,寒气易进入人体引起感冒。
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