江苏南京墙体广告　近期是樱桃、桃子、杨梅等时令水果上市的时节，不少读者都想趁着水果大量上市好好补充营养，但是，专家提示，再好吃的水果也不宜多吃，有些水果也有忌讳的人群。
　　樱桃含钾高有助稳定血压
　　樱桃滋味鲜美，对补脾也有一定的效果。此外，樱桃的视黄醇含量相较于其他水果也很丰厚，有利于维护视力、进步免疫力。樱桃所含的番茄红素含量比 普通水果丰厚，而且与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不多，关于稳定血压很有协助。但是南京中华门社区卫生效劳中心中医科主治医师王竹兰提示，樱 桃不宜多吃，多吃容易上火。
　　杨梅开胃但多吃容易上火
　　眼下，到了杨梅上市的时节。杨梅富含纤维素、矿物质、维生素、微量元素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，特别是果实中的 钙、磷、铁等元素的含量要比其他水果高出许多。同时，杨梅还有生津止渴、健脾开胃、除湿消暑、解毒祛寒等作用，还可进步机体的免疫才能。所以，平常适量吃 点杨梅，对身体安康无疑是有协助的。
　　王竹兰提示，杨梅属于温热性水果，多食会有周身发热、多痰、生疮等上火的反响（特别是机体中各种生理功用还不健全的儿童有时更容易发作），特别 是平常容易上火的人，更要留意少吃，以免多吃而惹起身体不适以至引发某些病症，给身体安康带来不良影响。此外，杨梅味酸，容易损坏牙齿，食用后应及时漱一 下口，以降低酸对牙齿的损伤。
　　桃子含铁高能避免贫血
　　桃子味甘酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。桃中含铁量较高，在水果中简直占居首位，故吃桃能避免贫血。桃富含果胶，经常食用可预 防便秘。关于衰弱者，常吃桃子有强壮身体之作用。桃对治疗肺病也有共同成效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。但是平常内热偏盛、易生疮疖的 人，不宜多吃桃子，平常多病体虚的病人以及胃肠功用太弱的病人也不宜多食用，会增加肠胃的担负。
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