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夏至养生需当“心”!学会这2招,整个夏天少生病

  • 湖北鄂州电视台墙体广告

    合同面积:6000平方米

    **鄂州电视台始建于1982年,坐落在繁华的鄂城经济开发区,高21层。目前,鄂州...

    制作期限:30天

  • 华胜长安墙体广告

    合同面积:5000

    **咸宁市永胜汽车贸易有限公司成立于2010年6月13日,是湖北中基汽车销售服务有限公司在咸宁地区唯...

    制作期限:30

  • 马可波罗电器墙体广告

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  • 恩施移动墙体广告

    合同面积:20000平方米

    **湖北新美墙体广告公司凭借自身在当地的影响力,赢得中国移动公司的广告招标业务。...

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  • 斯柯达汽车墙体广告

    合同面积:1000

    **恩施市云美广告传媒有限公司是一家集广告设计、制作、代理;五金加工;广告装饰工程、亮化工程设计及施...

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  • 武汉东风风神墙体广告

    合同面积:2000平方米

    **东风风神是东风汽车公司旗下的自主乘用车品牌。由东风乘用车公司负责研发、生产,于2009年3月26...

    制作期限:15天

  • 宜昌移动墙体广告

    合同面积:13960平方米

    **中国移动通信集团湖北有限公司宜昌分公司是一家经湖北相关工商管理机构正规注册,依法经营的企业,位于...

    制作期限:30天

  • 周大生珠宝墙体广告

    合同面积:2000平方米

    **周大生(股票代码002867)专注于周大生珠宝首饰的设计生产、品牌运营和连锁经营,独家研创了情景...

    制作期限:7天

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2021年06月21日 14:42 相关案例: http://www.hbxmad.com/hubei/ 本文标签: 湖北当阳墙体广告

 今天(6月21日)是二十四节气中


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第十个节气——「夏至」湖北当阳墙体广告

标志着“暑热模式”湖北当阳墙体广告

正式开启!湖北当阳墙体广告


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四川省第二中医医院」治未病中心主任「马界博士」介绍到,中医五行学说中讲到“夏气应心”,人体五脏六腑中,心之阳气在夏季最旺。湖北当阳墙体广告


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因此,我们要顺应自然节气的变化,便需要注意养护“心气”,平静渡夏。湖北当阳墙体广告


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夏至养生需当“心”湖北当阳墙体广告

做好预防,夏日少病!湖北当阳墙体广告

马界博士表示,大家可以从以下几个方面来进行调理:湖北当阳墙体广告


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精神养生湖北当阳墙体广告


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《素问·四气调神大论》曰:“使志无怒……此夏气之应,养长之道也”。湖北当阳墙体广告


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也就是说,夏季要尽量心胸宽阔,保持心平气和,精神畅达,神清气爽才有利于人体一身气机的舒畅通达,减少疾病的发生、发展。湖北当阳墙体广告


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也就是俗话常说的——“心静自然凉”。湖北当阳墙体广告


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饮食养生湖北当阳墙体广告


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夏至心气最旺。五行中,心属火,脾属土,火克土,心气旺而脾胃相对较弱,多数人食欲不振。湖北当阳墙体广告


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所以夏至后,饮食要以增进食欲为目的,适当食用味苦之物。苦味食物常有清热、解暑、养阴功效,诸如苦瓜、绿豆、青蒿、荷叶之类。湖北当阳墙体广告


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马界博士提醒:夏季饮食不可过于寒凉,贪凉饮冷,易伤脾胃。湖北当阳墙体广告


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夏至养生小窍门湖北当阳墙体广告


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温水沐浴,以解热除乏:湖北当阳墙体广告


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夏日炎炎,大汗淋漓后很多人喜欢冷水淋浴,但冷水淋浴会遏制热气散发,使得热伏体内,伺机发病。湖北当阳墙体广告


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而温水沐浴时,可以使体表血管舒缓,加快气血循环,降低肌肉张力,消除疲劳。湖北当阳墙体广告


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同时,夏至后更不宜剧烈运动,剧烈运动后若汗出太过,容易损伤人体正气。湖北当阳墙体广告


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药物浴足,以通络祛湿:湖北当阳墙体广告


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双足号称“人体的第二心脏”,把脚养好了,也相当于把身体养好了。湖北当阳墙体广告


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浴足,就是通过对足底及足部、踝关节穴位的浸泡、按摩和刺激,来调畅全身脏腑经络气血,提高人体抵抗力,达到保健效果。湖北当阳墙体广告


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很多人都认为浴足是冬季的专利,其实浴足养生一年四季均可,只是夏季浴足有不同要求:湖北当阳墙体广告


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● 药物组方以祛湿通络为主;湖北当阳墙体广告


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● 水温不可过高,35~40度即可;湖北当阳墙体广告


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● 时间不宜太长,20分钟左右有微汗出即可;湖北当阳墙体广告


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● 如果用于治疗疾病需要遵医嘱,用于养生调理可以一周2-3次即可。湖北当阳墙体广告


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