本台讯：今日20时26分将迈入立夏节气，这也是二十四节气中第七个节令，也是夏天第一个节令，与春分、秋分、冬至合称 四立 ，意味着着时节的转变与衔接。小暑后，日照提升，慢慢提温，暴风雨增加，粮食作物进入了健康成长环节。

据《历书》记述： 斗指东南方，维为小暑，天地万物至此皆成长，故称小暑也。 《月令七十二候集解》中也提及： 小暑，四月节。立字解见春。夏，假也，物至这时皆假大也。 这里的 假 ，即是 大 ，春季栽种的绿植到这时早已成长，世间万物进到生长发育高峰期，地面一片生机勃勃。

小暑有三候，一候蝼蝈鸣，二候泥鳅出，三候王瓜生；说的是这一季节中最先可听见蝼蝈在田里的鸣叫（一说是蛙鸣），然后大地面上便可见到泥鳅掘土，随后王瓜的蔓藤逐渐迅速攀登生长发育。在这里季节，小青蛙逐渐喧闹着夏日的到来，泥鳅也忙着帮农户翻松土壤，乡村田坎的山野菜也都彼此之间竞相出土文物日日攀长。

小暑的风俗习惯有：迎夏、吃蛋、秤人、吃立夏饭、做夏、食面点、饮茶等。古时候大家十分重视小暑的风俗习惯，在小满的这一天，君王要率清朝官员到京都西寨去迎夏，举办迎夏典礼。在民俗，有 立夏吃蛋，石块踩烂 的观点，意思是立夏吃蛋，人便会干劲足。小暑吃罢午饭也有秤人的风俗习惯。

小暑为夏之初，是夏季的逐渐，群众要适应夏天昼短夜长的特性，早起早睡，防止疲惫；加强对心的维护保养和关爱，睡好午休，以确保充足的睡眠；维持心情愉快，切勿大起大落；多食口味淡、含有维他命、纤维的食材。