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专题讲座中，宣传教育工作人员凭着丰富的经验和专业累积，用从入门到精通、通俗易懂的方法以实际实例为依托，详细介绍了忧郁症和抑郁的差别、发病缘故、内心主要表现、人体主要表现等，让员工对抑郁拥有全面的了解。接着又以健康是福为主线，告诉大家如何从精神和身体主要表现两个方面来鉴别忧郁症，如何正确认识精神压力与心理健康的关联。最终，从调节思维模式、改变现状方法、创建终端软件、塑造生活智慧、缓解忧郁症方法等层面，告诉大家要养成良好日常生活、学习培训、工作习惯，根据适当运动、充实生活、出门人际交往等方式自身缓解抑郁心态。
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