2023年3月9日号是18个世界肾脏日，今年的主题是“每个人具有肾脏健康——解决突发性风险性，关注弱势人群”。肾脏功能是制造小便的人体器官，肩负着消除血液中废弃物、维持血夜干净的每日任务，因而被人称为身体里的“清洗机”。

很多人在日常生活中长期熬夜、大吃大喝等，却不以为然，积少成多可能造成后果。今天世界肾脏日，一起听一听权威专家怎么讲。

现况 认识不到位致病况耽误

大家都知道，肾脏功能是人体中至关重要的人体器官，其具有形成小便及其代谢身体毒素内毒素的功效，但肾脏功能也是十分敏感，若没做好维护保养，慢性肾脏病就会找上门。好多人一有肾炎都会想到肾亏，也有不少人有点儿腰酸腰痛也立刻想起是否肾亏？是否会患上肾炎？实际上这个想法并不是完全的正确。

3月7日，在德州市中医院肾炎医院门诊，诊断室外有多名群众候诊室，其中就有年青人。当日坐诊医生张海燕详细介绍，近些年，人们对于自己的身体健康重视度的提高，大家慢慢意识到肾脏功能对我们的身体产生的影响，但就诊者中依然存在由于对肾脏健康认识不到位而耽误病情的现象。

70岁的张老先生患冠心病、糖尿病患者很多年，早些年由于工作忙碌，对控制高血压、血糖值重视程度不够，2019年发展成高血压肾病、慢性肾病4期。2022年底，王先生发生感冒的症状在家吃了3天药并没有变好，到人民医院就医发觉肾脏功能恶变，必须血液透析治疗。根据血液透析室护理团队用心救护，总算化险为夷，肾脏功能大大提高，摆脱分析。于每年夏秋季流感高发季，像王先生这种糖尿病肾病病人，都面临磨练。发病原因 六大坏习惯易伤阳

有20年肾炎诊治工作经验的张海燕将最伤阳的举动概括为六个方面。

第一，大吃大喝。高蛋白食品、喜欢老火靓汤、吃得太过油腻感……这也是许多人的爱好，但过足“嘴瘾”的前提下，也出现了许多血尿酸等代谢物，加剧肾脏排泄压力，损害肾脏健康。因而调节膳食结构，防止大吃大喝、胡吃海塞。控制住重量，有益于预防肝癌、心脏疾病和其它与慢性肾病有关的病症。

第二，经常憋尿。长久的忍尿习惯性也会导致尿在膀光里残存很久而繁育很多病菌，甚至有可能经尿道管上行感染肾脏功能，继发性感染再加上医治不合理，很有可能产生炎症，导致将来经常患病、无法痊愈。提议一定要小便，排出来尿中的废料和内毒素，多饮水，稀释液小便，没给小便滋长病原菌创造机会。

第三，疲劳经常熬夜。经常熬夜的人休息不好，有研究表明，如果长期欠缺持续性睡眠质量，会影响到肾脏功能的正常运行，造成内毒素排出来受阻进而损害肾脏功能，尤其是女士。除此之外，劳动效率比较大的群体很容易疲劳，脑力劳动长期精神紧张、长期久坐等，肾的功能便会减低。

第四，乱用药。俗话说得好“是药三分毒”，许多药物的代谢物质都需要根据肾脏排泄到身体之外。长期用肾毒性药品容易造成药品的漫性堆积，使肾脏功能产生不可逆转危害。因而，药品应尽可能在医生的指导下应用，禁止乱吃药，更应降低所说“保健产品”的应用。

第五，缺乏锻炼。维持健壮的身体，既能提高免疫力，降低各种各样（呼吸系统、肌肤等）感柒，又能把人体各器官作用充满活力。适量运动，可以加速肾脏代谢物质和有害物质。

第六，吸烟酗酒。香烟里的有害物质会直接伤害肾脏细胞，如烟焦油可导致肾小球滤过率提高，伤到肾小管损伤的功效，加快慢性肾脏疾病恶变。提议 高危对象每一年应做筛选

有一些病症发展到一定环节，会出现慢性肾病，如冠心病、糖尿病患者、风湿病等。人民医院血液透析室负责人鲁风坡提议，慢性肾病的高危人群应每一年检查一次尿常规检查和肾脏功能，比如60岁以上老人，大家族有慢性肾病患者，糖尿病患者、风湿病、高尿酸等代谢病患者，冠心病、系统性红斑狼疮、尿道结石、尿道感染、尿路梗阻患者，有急性肾衰病历者。

除开高危对象须开展定期复查外，鲁风坡还建议健康人应当多了解一些肾脏健康专业知识，鉴别初期肾炎数据信号，防止出现严重贫血、恶心想吐、困乏等不适之后再就医，错过了初期治疗时间。

鲁风坡提议，日常生活中别忽视这种真相，特别是在发生下列病症，可以及时到医院在线咨询：尿的更改，是否存在少尿或晚上尿频提升，尿液泡沫久聚不消，红色尿或酱油色尿，排尿不畅，发生尿储留或小便时疼痛感；浮肿，尤其是以眼皮及双下肢水肿较为常见，一部分非常严重的慢性肾脏病，初期就会造成病人身体水分代谢遇阻，假如身体内水、钠储留显著，就可能出现水肿；疼痛特性以酸疼为主导，疼痛感以腰背部疼痛和肾区敲击疼痛感为主导。在肾脏病变初期，一部分人会有腰部酸胀疼痛感。如果一直腰部酸痛而且敲击时疼痛感突出，那就需要十分重视。