湖北墙体广告　　时下，微信兄弟圈盛行起一股“拼步数”的热潮，天天在兄弟圈和兄弟比步数已成为很多人督促自个健身的方法。而市民刘先生为了在兄弟圈拼步数，过度运动，致使患上了滑膜炎，不只膝盖呈现不适，就连平时下蹲和走路都好不容易。
　　刘先生本年40岁，家住襄城滨江苑小区。他说，自个体重超支，身体欠好，从7月开端，他每晚绕着江边箭步暴走，且天天都把步数晒到兄弟圈里。到9月初，他的体重不只降低，并且在兄弟圈步行的名次也长时间位居运动排行榜前列，他觉得很有成就感。
　　可没想到的是，近来一星期，刘先生的膝盖开端痛苦。一开端他并未留意，可逐渐连下蹲都好不容易。他这才去医院查看，发现患上了膝关节滑膜炎，因素即是箭步暴走致使膝关节伤害。现在，刘先生正进行腿部针灸医治，医师建议他至少歇息两个月。
　　据市中医医院下肢骨科主任张云飞介绍，膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，由膝关节扭伤和多种关节内损害引起，不及时医治，也许存在致残危险。
　　张云飞说：“现在，天天接诊的患者中，因快走或跑步致使膝关节运动损害的情况也不断增加。”他提示市民，运动健身的时候一定要适度，年轻人坚持天天8000至10000步最好，老年人坚持天天3000至5000步即可。