江苏墙体广告    “问人间晴为何物，太阳总被云遮住。”前阵子，淅淅沥沥的雨水不仅影响着市民的出行，也侵扰着大家的健康。医师提示市民，一些要点人群在阴雨湿冷气候时，应特别留意身体健康和心思健康，调整作息，以防各种疾病找“茬”。
　　接连阴雨，孩童抵抗力降低最易伤风
　　伤风、咳嗽、咽喉炎发作……近来，单位和家庭里，经常是一人伤风，周边搭档、全家三人一起“遭殃”。记者在市区几家医院的孩童病区了解到，近期前来就诊的小病人比以往添加了不少。“这两天到医院输液的小孩太多了，连坐的方位都没有。”市民钱女士告诉记者，前天上午她带着3岁的孩子到医院治病，没想到输液大厅早已坐满了“小病人”。
　　“这几天来就诊的孩童病人中，大部分是病毒性伤风、呼吸道感染以及过敏病人。大都孩童以发烧、咳嗽、流鼻涕等表现为主。”市中医院儿科副主任龚海荣说，近来气候迟早改动大，特别是一到晚上，来看发热、伤风的孩子就明显添加。
　　关于夏季孩童常见病的预防办法，龚海荣以为，家长要对孩子多加留意，防止被疾病困扰。“许多孩子伤风发烧其实是家长捂出来的，近段时刻雨天多，但温度仍是相对较高。许多家长忧虑孩子着凉，到医院时还把孩子包裹得结结实实的。”她提示，家长应根据气候改动当令为孩子增减衣物。
　　“每个孩子的免疫力不一样，家长要让孩子做适当的训练，进步孩童免疫力，才是降低各种孩童常见病发病率的底子。”龚海荣说，近段时刻雨水多，细菌简单侵扰孩童身体，家长应留意让孩子勤洗手，室内常通风换气，防止细菌繁殖，一起让孩子多喝水，多吃生果、蔬菜，坚持养分平衡。
　　雨后初霁，心思除“霉”更重要
　　“为何我一到天阴下雨就感到闷闷不乐，这是心思效果仍是心思疾病？”市民李先生在兄弟圈发文诉苦道。
　　前阵子接连的阴雨天，许多人都感觉自己心境不高，心里堵得慌。心思专家表明，这很有可能是得了“阴雨病”。科学研究表明，阴雨天因为光线比较弱，人体排泄的松果激素比较多，甲状腺素、肾上腺素的排泄浓度就相对降低，人体神经细胞也会因此“偷闲”，变得不怎么“活泼”。
　　古语道：“天昏昏令人郁郁”。意为在阴雨连绵的时节，大家的精力较为懒散，心境也不痛快。为此，心思专家建议市民应坚持良好的心态，有空的时分，能够选择在室内进行训练，劳逸结合是减轻和消除“阴雨病”的最佳办法。一起，也要确保室内空气流通，天天开窗半个小时摆布，这样能够让空气流通更完全。
　　“遇到继续低温阴雨天，要学会自我调理心思状况。家里照明灯火最佳换成暖色系(如暖黄色等)；女人能够化点妆，穿上色彩稍鲜艳的衣服，男性要穿得精力点；抑郁症病人要留意放松，多听听轻音乐调理心境，最佳找兄弟聊聊天，做做桑拿、足疗等。如严峻的话，应及时咨询心思医师。”国家二级心思咨询师孙培丽说道。　　
　连接这些要点人群逢阴雨天要“悠着点”
　　心血管疾病病人：雨天要削减户外运动
　　因为老年人热平衡能力较差，致使循环系统很简单受到低温阴雨的影响。交感神经受冰冷影响后，振奋度增高，全身肌肤表层毛细血管收缩，易呈现脑梗塞、脑出血或心肌梗死。
　　专家建议：患有心脑血管疾病者应操控血糖血脂，雨地利晨练最佳暂停，削减户外运动。一起在饮食方面应以清淡、富含膳食纤维、低盐低脂的饮食为主，防止过饱和便秘。
　　呼吸道疾病病人：阴雨天加强防寒保暖
　　在阴冷多雨的气候里，寒气、湿气和各种毒菌更易潜入人体内，致使呼吸道疾病。此刻大家为了保暖还会关上窗户，致使室内空气湿润、流通性差，悬浮在空中的细菌和尘土不简单散去，简单诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。
　　专家建议：此类病人在阴冷多雨的气候要做好防寒保暖办法，并留意手部卫生，尽量少去人流量大的地方。老人则要防止添加运动量，关于曾患呼吸道疾病的病人，自感表现好转时也不要过快停药。
　　关节炎病人：关节部位防止受冷
　　在阴雨连绵的气候，常常会有气温降低、气压降低、湿度增高的表象，这三种因素即是形成关节炎病人部分痛苦加剧的首要原因，其中湿度的改动起着首要效果。湿度的改动对关节周围安排的影响很大，它可使血管扩大，关节囊充血。所以在阴雨气候，病人自身的“气候台”就会发出“气候预报”，成为气候“专家”。
　　专家建议：有骨关节病变的人群在这种气候应特别留意关节部位如膝关节、肘关节、手指的保暖，防止下冷水，外出时戴上护膝、手套等保暖东西，睡前坚持用40度摆布的热水泡足，推进血液循环。